Панические атаки. Что делать?

Здравствуйте, мне 43 года и такая вот проблема.
Во сне я могу резко проснуться, у меня подскакивает давление, учащается сердцебиение, мне кажется что я начинаю умирать и что-то меня вытаскивает с того света и я возвращаюсь. Я начинаю боятся, что в какой-то день я могу не проснуться. Даже когда давление проходит я в панике, я сижу и нагнетаю себя, я боюсь, мое дыхание учащается, сердце колотится.