КонсультацииСемейные отношения

Испортились отношения с мужем, я в отчаянии. Что делать?

122
11 сент. 2024
Татьяна
С мужем в браке 15 лет, двое детей, 11 и 14 лет. Было все и ссоры и недопонимания, но жили хорошо, поссорились, помирились. Оба работаем, последние года 2 отношения стали портиться, у мужа были проблемы с работой, менял часто, как следствие проблемы с финансами, стал агрессивным, злым, поддерживала, как могла, но он только отговаривался, что сам разберётся, когда пыталась помочь, расспросить. Случайно узнала, что делает ставки на тотализаторе, мне сказал, что по 100 рублей ставит и редко, но знаю, что это не так... Потом узнала, что у него есть кредит. На мои вопросы что случилось, только стал кричать и сказал, что сам все решит, что это не мое дело. Последние 4 месяца вообще перестал помогать финансово, говорит, что у него проблемы и когда решит их, тогда все наладится. Только злиться, когда я спрашиваю. Мне очень обидно, что он скрывает, мы же одна семья и вот эта неопределённость хуже всего. И финансово очерь тяжело одной все тащить, и детей в школу сама собрала и кредит не могу сама уже платить... Не говоря уже про остальные расходы. А он просто злится, когда спрашиваю об этом и кричит, говорит, чтобы не лезла с расспросами. У ребенка скоро др, а у меня нет денег даже на подарок... Мужа как подменили, живём как соседи... Спрашивала его, может у него кто-то появился, другая семья, говорит, что нет, может разлюбил и стоит разойтись, тоже не хочет, я не понимаю, что делать.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
13 сент. 2024

Добрый день, Татьяна. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.

14 сент. 2024
Татьяна

Да, устраивает.

15 сент. 2024
(изменено 15 сент. 2024)

Татьяна, очень хорошо вас понимаю. Вам действительно сложно находиться в состоянии непонимания ситуации и неопределенности. Из того, что вы рассказали, очень похоже на то, что у вашего супруга какие проблемы, которыми он не может поделиться с вами, в силу каких то причин. А если между супругами нет доверительных, открытых, честных отношений, и возможности обсуждать всего, что происходит в их жизни, то как правило брак находиться в неустойчивом положении.

Подскажите пожалуйста, ваш супруг всегда был закрытым человеком, или нет? Как изначально строились ваши отношения? Могли ли вы раньше обо всем открыто разговаривать с ним?

15 сент. 2024
Татьяна

Нет, раньше не был закрытым, а сейчас даже не знаю, что думать. Пыталась поговорить, объяснить, что от этой неопределенности сильно переживаю, он говорит, что не хочет говорить об этом, о проблемах своих, чтобы я не переживала и сам все решит. Но я от этого еще сильнее переживаю и уже столько всего в голове, плохо сплю... Не знаю, как ему помочь и что делать дальше, просто ждать... Это невыносимо.

15 сент. 2024
(изменено 15 сент. 2024)

Вам в любом случае, нужно еще раз сделать попытку и серьезно поговорить с вашим супругом. Вы же не можете жить в постоянным стрессе и напряжении, это опасно не только для ментального, но и физического здоровья.

Если мужчина закрылся от вас, не идет ни на какие разговоры, не оказывает должной заботы и внимания вам, не может обеспечить свою семью, тогда нужно задуматься. » А что дальше? »

Если ваш разговор никаких результатов не даст, и ситуация будет продолжаться, вам рано или поздно придется взять полную ответственность за себя и своих детей, и сделать шаги в направлении перемен в жизни.

Вы женщина, и имеете право на любовь, понимание и поддержку. Не бойтесь говорить о том, что ранит вас. Не бойтесь заявлять о своих потребностях и желаниях.

15 сент. 2024
(изменено 15 сент. 2024)

Как семейному психотерапевту, моя задача всё таки попробовать укрепить и сохранить ваш брак.

Поэтому рекомендую, вам с вашим супругом попробовать эффективное упражнение для укрепления отношений «Час честности»

Это упражнение следует выполнять супругам раз в неделю лицом к лицу. У вас будет час честности, когда вы откровенно будете делиться друг с другом о состоянии своих отношений, говорить о вещах, которые вас беспокоят, о том, что бы вы хотели изменить.

Если вам пока тяжело говорить о своих отношениях вслух, можно предложить обмениваться записками друг с другом, в которых вы будете в письменной форме излагать свое видение о супружеском союзе.

(Лучшие мировые эксперты утверждают, что это одно из лучших упражнений для укрепления доверия в паре, поскольку с помощью этой техники можно разрушить множество эмоциональных барьеров. )

Также попробуйте поработать в супругом, через совместную постановка целей.

В свободное время, вместе с супругом, пропишите все ваши совместные цели, мечты, намерения и желания - краткосрочные (на 6-12 месяцев), среднесрочные (1 год- 10 лет), и долгосрочные (на 10-40 лет вперед), рукой на листке бумаги, блокноте, либо альбоме.

15 сент. 2024

Также, для улучшения внутреннего состояния, переведите фокус с супруга, на себя. Попробуйте выполнять дыхательные практики на расслабление, займетесь любимыми занятиями, хобби, спортом. По возможности больше гуляйте на свежем воздухе, читайте полезную литературу перед сном. Пропейте курс магния.

Учитесь просить, и принимать поддержку и помощь со стороны супруга, детей, родных, близких и друзей.

15 сент. 2024
Татьяна

Спасибо Вас большое за поддержку! Я еще раз поговорю с мужем. Хочу сохранить брак, но понимаю, что если будет такое отношение с его стороны, но это уже не семья и мне нужно будет делать выбор. Ведь дети тоже уже взрослые и понимают, что не все у нас хорошо и видят ссоры и тоже нервничают. Спасибо Вам еще раз! Я пыталась его уговорить пойти к психологу, одного или вместе, не хочет и кричит сразу. Но я попробую еще раз.

15 сент. 2024

Татьяна, я постаралась максимально помочь вам в рамках такого формата консультаций, если у вас остались какие то вопросы, я с удовольствием вам отвечу. Если же вопросов больше нет, то в разделе «Действия» выберите пожалуйста опцию «завершить консультацию», я буду очень признательна вам за ваш отзыв.

Отзыв о консультации

Большое спасибо Ирине за помощь! Мне очень помогло общение с ней, я сомневалась, теперь я понимаю, что была права и знаю, что буду делать дальше.

Татьяна