КонсультацииАпатия. Депрессия

Чувство обязанности перед любимой не даёт мне уйти из жизни. Как быть?

59
12 сент. 2024
Дмитрий
Мне 23, сейчас нахожусь в отношениях с девушкой. Последние два года жизни проходят на грани нищеты из-за кредитов. С девушкой начались сильные ссоры из-за постоянных проблем с деньгами, с работой. У девушки тоже появились долговые обязательства из-за нехватки денег, которая появилась из-за моих проблем. Очень люблю её, но понимаю, что без меня ей будет лучше и проще, вернуть деньги кредиторам я не смогу, нет таких денег. Своего жилья нет, аренда стоит не мало. Всё упирается в деньги. Последние полгода задумываюсь о том, что бы наложить на себя руки. Из близких у меня никого нет, только девушка. Обратиться за помощью не к кому. Страшно, что если всё так и продолжиться - окажемся в ещё большей яме. Нет воли к жизни, нет желания двигаться дальше, старые увлечения не приносят радости, новые пробовать противно.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
13 сент. 2024
(изменено 13 сент. 2024)

Здравствуйте, Дмитрий.

Мне 23, сейчас нахожусь в отношениях с девушкой. Последние два года жизни проходят на грани нищеты из-за кредитов. С девушкой начались сильные ссоры из-за постоянных проблем с деньгами, с работой. У девушки тоже появились долговые обязательства из-за нехватки денег, которая появилась из-за моих проблем. Очень люблю её, но понимаю, что без меня ей будет лучше и проще, вернуть деньги кредиторам я не смогу, нет таких денег. Своего жилья нет, аренда стоит не мало. Всё упирается в деньги.

Вы, к сожалению, взяли на себя ответственность за общую жизнь слишком рано, пока еще не встали на ноги и были не готовы к роли мужа и лидера семьи. Пока мужчина не имеет возможности содержать женщину, то и жить вместе лучше не нужно. Женщина физически слабее, она не способна работать наравне с мужчиной, кроме того может появиться незапланированный ребёнок, который вместо радости еще больше усложнит жизнь. Поэтому чтобы планировать с женщиной общее будущее у мужчины должно быть стабильное финансовое положение и пока его нет, все силы нужно перенаправить именно на достижение финансовой независимости. Это и есть взросление мужчины. Поскольку в Вашей истории все наоборот, то конечно Вы этим тяжелым положением довели себя до депрессии. Вы испытываете постоянный стресс в связи с недостатком средств и долгами.

Последние полгода задумываюсь о том, что бы наложить на себя руки. Из близких у меня никого нет, только девушка. Обратиться за помощью не к кому. Страшно, что если всё так и продолжиться - окажемся в ещё большей яме. Нет воли к жизни, нет желания двигаться дальше, старые увлечения не приносят радости, новые пробовать противно.

Депрессия проявляется именно так - апатией, отсутствием смысла жизни, ощущением ненависти к себе и к миру. Пройдите онлайн тест Шкала депрессии Бека, будет понятнее, что происходит. Но так как есть суицидальные мысли, это уже основание предполагать тяжёлую степень депрессии и это является основанием для обращения к специалисту - врачу-психиатру очно. По полису ОМС если Вы гражданин РФ прием в ПНД Вашего города будет бесплатным. Врач оценит психическое состояние и назначит курс лечения. При тревожно-депрессивных расстройствах на учёт не ставят, поэтому в дальнейшем это никак не отразится на работе, учёбе, допуске к вождению автомобиля.

Суицидальные мысли это не руководство к действию, а сигнал мозга о крайнем перенапряжении, как будто сработала аварийная сигнализация. Нужно правильно понимать появление этих мыслей и менять свою жизнь - решать проблемы, снизить количество стресса. Сначала восстановить здоровье, это шаг номер один. Потом разбираться с финансовой ситуацией - обратиться в банк, возможно они предложат реструктуризацию долга. Можно обратиться к юристу и узнать о процедуре банкротства, если выплатить долг нет возможности. В любом случае, нужны конкретные действия и делаем, что можем, чтобы решить проблему.

Что касается общей жизни с девушкой, подумайте и возможно, есть смысл не портить отношения окончательно, а разъехаться пока нет финансовой возможности для совместной жизни.

Одному и Вам было бы гораздо проще, можно снимать жилье подешевле, вместе с такими же как и Вы молодыми парнями, студентами. Если у девушки есть родители, она пока могла бы вернуться к ним или так же найти девушек-сверстниц, чтобы снимать комнату в коммунальной квартире. Пока мы не готовы к семейной жизни лучше пусть каждый отвечает за себя.

Юридическая и психологическая помощь в бесплатном формате оказывается в Социальном центре помощи семье и детям в любом городе по месту проживания. Но сначала обязательно обратитесь к врачу за медикаментозной поддержкой, противотревожные препараты помогут снизить тревожность на уровне биохимии тела, суицидальные мысли пройдут, потом можно будет поработать в психотерапии. Так как финансовых средств на психотерапевта нет, то можно почитать о техниках КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии самостоятельно. Информация в общем доступе есть, главное не затягивать время и себе помочь.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.