Погрузилась в депрессию и мы с парнем поссорились. Как наладить отношения?

Здравствуйте, Алевтина.

Сходила к психиатру, он сказал, что при клинической депрессии такое состояние бывает, и вы не так уж и виноваты. Но я все равно чувствую себя очень виноватой, и это постоянно поглощает мои жизненные силы.

Хорошо, что обращались к специалисту за помощью, депрессию обязательно нужно лечить, а сильнейшее чувство вины это и есть один из симптомов депрессии. Жизненных сил для общения и вложения в отношения действительно нет, человек испытывает апатию, отсутствие смысла жизни, это низкая самооценка и ненависть к себе, нарушения сна, пищевого поведения, эмоциональная нестабильность. В это время нужно все свои возможности направить на лечение. Мужчина, если любит Вас, будет поддерживать и помогать. Любящий мужчина заинтересован в том, чтобы женщина поправилась и готов все сделать для ее выздоровления.

Что он сделал для того, чтобы помочь Вам выздоравливать?

Как Вы думаете, этот мужчина любит Вас?

Вы с ним планировали общее будущее, как себе представляете дальнейшую жизнь с этим человеком, если помиритесь?

Здравствуйте, Ольга.

• Да, он постоянно мне твердил, чтобы я бросала таблетки (я сейчас на антидепрессантах и транквилизаторах) и вместо этого лучше бы шла заниматься спортом, а не лежала и жалела себя любимую. Что ему отвратительны люди, которые себя жалеют, потому что это не приводит к продуктивному результату и лучше быть кем угодно, но не жалеть себя. Плюс в какой-то момент отношений у меня начались обмороки от стресса. Каждый раз когда мы ругались (а он человек очень вспыльчивый и ругается очень страшно) я теряла сознание. И он стал стараться себя сдерживать, лишь бы мне хуже не сделать. А теперь говорит мне, что я этим год затыкала ему рот, что я невольный манипулятор и абъюзер.

• Я не знаю, любит ли он меня сейчас. Думаю, что скорее ненавидит и презирает. Он очень разочарован и обижен на меня. Говорит, что я его уничтожила и сделала ему хуже, чем его бывшая. И я вижу, что специально или нет, но он мне мстит. Потому что он подчеркнуто равнодушен и моментами специально давит на больное, а когда я начинаю плакать, то говорит, что либо он уже устал от моих слез, либо "Ну вот видишь, ты опять со мной в разговоре рыдаешь. Если я такой плохой, тебя плакать заставляю, может тебе лучше будет без меня"

• Насчет будущего... Мне больно об этом думать. Я хотела к нему переехать. Мне очень не хватает светлых моментов, когда мы могли просто слать милые вещи друг другу, непринужденно общаться, смотреть кино или видео... Хотя этого у меня не было уже давно. Потому что плохо началось еще до расставания. Куда-то это внезапно ушло.

Прошу прощения за сумбур, мне очень тяжело вообще выражать свои чувства и мысли.

Алевтина, депрессия - это не лень и не слабость характера, это заболевание - сбой в работе нейромедиаторов головного мозга и человеку в этот период необходимо лечение антидепрессантами. Просто бросать их нельзя - препараты назначает и отменяет врач и снижать самостоятельно дозировку или тем более бросать приём недопустимо. К сожалению мужчина своим поведением - критикой и постоянными конфликтами сделал только хуже.

Прошу прощения за сумбур, мне очень тяжело вообще выражать свои чувства и мысли.

Все в порядке, Вы очень хорошо и понятно выражаете свои мысли.

У меня были отношения с парнем, но так получилось, что я постепенно начала погружаться в депрессию.

Сколько времени Вы встречались с мужчиной?

Как давно заметили признаки депрессии?

Встречались 4 года, но делаю пометку, что у нас были отношения на расстоянии. Он мне изначально поставил условия, что у него принцип: он считает, что это женщина должна следовать за мужиком куда угодно, а не мужик за женщиной. Поэтому приехать должна была к нему я.

У меня была и раньше депрессия, но легкой степени, тогда мне хватило 4-х месяцев консультации с психологом, чтобы улучшить состояние. Конкретно все полетело полтора года назад. Я начала срывать в плане питания, начался сильный упадок сил, могла голову не мыть 3-е суток и на улицу столько же не выходить. И каждый раз винила себя еще больше, потому что видела во что я превращаюсь, но как-будто бы сделать ничего не могла (хотя сейчас внутренний голос мне говорит, что могла, просто я сейчас себя оправдываю). Я просто физически не могла себя заставить что-то сделать здесь и сейчас. И на этой почве у нас тоже были конфликты. Потому что он меня просил кое-что с ним обсудить, а я все откладывала, хотя знала, что так нельзя с ним делать.

Встречались 4 года, но делаю пометку, что у нас были отношения на расстоянии.

В реальности как часто были встречи?

Он мне изначально поставил условия, что у него принцип: он считает, что это женщина должна следовать за мужиком куда угодно, а не мужик за женщиной. Поэтому приехать должна была к нему я.

И Вы согласились и приезжали?

Нет, мы общались по интернету. Я все никак не могла решиться приехать, потому что страшно в другой незнакомый город ехать к человеку, которого вживую не видел. Я его спрашивала: может давай я в гости приеду на месяц даже или больше. А он мне ответил, что не хочет так, что ему надоело с бывшей встречать и провожать поезда, что лучше уж сразу мне у него остаться жить, а там посмотрим, получатся отношения или нет. И поэтому я не могла решиться. Ну и где-то внутри, если честно, мне хотелось, чтобы он, как у других, приехал ко мне сам и забрал меня к себе, раз уж на то пошло (Но он ни в какую, даже на нейтралке не соглашался. При этом говорил мне, как важно ему видеть, что я его люблю и стремлюсь к нему. Сейчас печатаю это, но мы сегодня даже не созвонились. Потому что вчера он мне сказал, что не хочет мне больше ничего рассказывать... Мои знакомые все убеждают меня больше не звонить и не писать. А я как-будто примагничена к нему эмоционально. У меня тоже есть обиды, есть какие-то мысли о том, что если мы помиримся, смогу ли я ему простить то, что он мне наговорил сейчас. При этом очень за него переживаю, хоть и боюсь звонить. И плачу, вспоминая милые и трогательные наши с ним общие моменты, которых мне так не хватает.

Нет, мы общались по интернету.

Хорошо, что прояснили ситуацию. К сожалению, это нельзя назвать отношениями - это общение. Общение это неплохо, это знакомство, но оно должно переходить во встречи на нейтральной территории - нам сначала нужно узнать друга и не в сексуальном формате, а просто общаться в реальности.

Я все никак не могла решиться приехать, потому что страшно в другой незнакомый город ехать к человеку, которого вживую не видел. Я его спрашивала: может давай я в гости приеду на месяц даже или больше. А он мне ответил, что не хочет так, что ему надоело с бывшей встречать и провожать поезда, что лучше уж сразу мне у него остаться жить, а там посмотрим, получатся отношения или нет. И поэтому я не могла решиться. Ну и где-то внутри, если честно, мне хотелось, чтобы он, как у других, приехал ко мне сам и забрал меня к себе, раз уж на то пошло (Но он ни в какую, даже на нейтралке не соглашался. При этом говорил мне, как важно ему видеть, что я его люблю и стремлюсь к нему.

Вы все правильно сделали - это опасно ехать к незнакомцу, которого никогда в жизни не видели.

Что значит приехать навсегда и остаться жить у незнакомого человека - мы понятия не имеем кто он. Через общение в интернете мы можем получить лишь 5-10% реальных сведений о человеке, ведь мы говорим о себе лишь то, что считаем нужным. И показываем только то, что хотим показать. Если время идет и мужчина не собирается встречаться в реальности - это общение несерьёзно и никаких планов на общее будущее у него нет.

Еще вот это утверждение подробнее разберём

Женщина должна следовать за мужиком куда угодно, а не мужик за женщиной.

Следовать женщина должна не за мужиком, а за мужем. За неизвестным чужим мужчиной ехать не надо - это опасно и непредсказуемо. Это очень хорошо, что Вы настояли на своём и не согласились - возможно Вы сохранили свою жизнь и здоровье. Потому что убеждения мужчины неадекватны, психически здоровый человек такого не предложит.

Сейчас печатаю это, но мы сегодня даже не созвонились. Потому что вчера он мне сказал, что не хочет мне больше ничего рассказывать... А я как-будто примагничена к нему эмоционально.

Вот это убеждение нужно менять, никто ни к кому не примагничен. Вы привязались эмоционально к незнакомому человеку, которого вообще не знаете, Вы общаетесь с придуманным образом в своей голове. 10% информации Вы получили от общения за 4 года, а остальное придумали - мозг замещает недостающую информацию своими предположениями, поэтому нам кажется что незнакомец близкий и практически родной человек, ведь мы наделяем его качествами, которые хотели бы увидеть в любимом мужчине, превращаем его в своего героя. Но в реальности это совершенно другой человек.

У меня тоже есть обиды, есть какие-то мысли о том, что если мы помиримся, смогу ли я ему простить то, что он мне наговорил сейчас. При этом очень за него переживаю, хоть и боюсь звонить. И плачу, вспоминая милые и трогательные наши с ним общие моменты, которых мне так не хватает.

Это общение к сожалению, вероятнее всего стало одним из формирующих факторов депрессии - ведь Вы страдали и переживали из-за многочисленных конфликтов с мужчиной.

У меня была и раньше депрессия, но легкой степени, тогда мне хватило 4-х месяцев консультации с психологом, чтобы улучшить состояние. Конкретно все полетело полтора года назад

Вы отметили, что "встречаетесь" 4 года, а депрессия началась 1. 5 года назад. Вы и так человек тревожный, со слабой чувствительной к стрессу нервной системой. Вы стали общаться с мужчиной, который проявлял психологическое насилие - был агрессивным, вспыльчивым, грубо критиковал Вас. То есть провоцировал своим поведением ухудшение настроения, нарушения сна и пищевого поведения, то есть Вы от этого невыносимого напряжения перестали нормально спать и есть, часто плакали. Вы как и любая женщина хотели любить и быть любимой, но с ним испытывали слишком много негативных эмоций, которые и поспособствовали развитию депрессивного состояния. Вашей нервной системе особенно противопоказано общение с токсичными людьми.

Мои знакомые все убеждают меня больше не звонить и не писать.

Это Ваш выбор, как поступить. Но лучше сделать именно так. Полностью исключить все контакты, удалить его соцсети и номер телефона. Все его попытки к примирению (если они будут) разумнее игнорировать. Будет писать с фейковых аккаунтов - решительно блокировать. Тогда через несколько месяцев Вам станет легче и Вы полностью освободитесь от этого человека.

Мы как привязались, так и отвязываемся, мы способны пережить расставание и дальше на пути будут новые встречи. Но свои ошибки нужно учесть и не повторять в будущем.

При этом я правда хочу ему помочь в его проблемах, но такие язвительные и больные разговоры ранят и как будто остатки сил отнимают у меня. И я не знаю, как помириться и исправить свою вину.

Вы ни в чем не виноваты, кроме того что слишком наивны и доверчивы, как и множество женщин. Поэтому такие женщины верят словам, а не поступкам и готовы жертвовать собой и решать проблемы мужчины, которого в жизни никогда не видели. Это очень детский уровень развития личности, когда мы сами все придумали, сами поверили и сами страдаем от своих неоправданных ожиданий.

Какие Ваши проблемы решил этот мужчина? Что хорошего он сделал для Вас?

Как Вы понимаете что мужчина Вас любит?

Алевтина, время бесплатной консультации подошло к концу, я завершу тему. Подумайте очень серьёзно о себе и своей жизни. Ответьте искренне и честно на эти вопросы, не обманывая себя.

"Ну вот видишь, ты опять со мной в разговоре рыдаешь. Если я такой плохой, тебя плакать заставляю, может тебе лучше будет без меня"

Вам действительно скорее всего будет существенно лучше без него, этот мужчина Вас не защищает, он лишь ухудшает Ваше психологическое состояние. Жизнь без абьюзера однозначно пойдёт Вам на пользу.

Выбрать за Вас что делать никто не может. Решите, что хотите примирения - значит опять будет тоже самое и возможно хуже, так как со временем абьюзер всегда усиливает давление. Почитайте самостоятельно про треугольник Карпмана, Вы находитесь в основном в роли жертвы в этих отношениях.

Будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя.