КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
У меня тревожно-депрессивное расстройство. На какую помощь я могу рассчитывать?
Олеся, добрый день! Меня зовут Анастасия. Хочется поддержать Вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если Вы согласны, напишите, пожалуйста, и мы сможем приступить к беседе.
2 - Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3 - Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации, в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4 - Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5 - Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по скайпу. Ссылки у меня в профиле под фото.
Стоимость консультаций:
2000 руб. - первая консультация
2500 руб. - последующие консультации
Я должна буду заплатить? Или как, не поняла
Олеся, добрый день. Эта письменная консультация бесплатная, платить за нее не нужно.
Давайте приступим
Олеся, добрый день. Если диагноз, который вы упоминаете, вам поставлен специалистом, очень важно, чтобы вы были с ним на связи и выполняли его рекомендации, это выравнит состояние, нужно следить за усталостью, качеством сна и питания. Также в любом случае показана хотя бы средняя по продолжительности терапия.
На сегодня я могу здесь, на бесплатной письменной консультации, вас поддержать и ответить на ваши вопросы.
Пока что можем обсудить ваши цели и ценности. Можете на следующие вопросы.
Эти вопросы помогут выяснить истинные желания вашего сердца, чтобы в жизни вы могли руководствоваться собственными, а не навязанными ценностями:
1. Если случится чудо, и вы автоматически заслужите полное одобрение всех значимых для вас людей (а значит, вам не придется угождать им или производить на них впечатление), что вы сделаете со своей жизнью? Каким человеком попытаетесь стать?
2. Если бы вы не руководствовались суждениями и мнениями окружающих, что бы вы изменили в жизни?
Пишите, я на связи
Стану зрелой, самостоятельной
Стала бы самостоятельной, более спокойной
Олеся, а что для вас самостоятельная и спокойная жизнь? Сможете описать подробнее?
Также если у вас есть какие-то конкретные вопросы ко мне, задавайте.
Это когда я обеспечиваю сама себя, делаю все сама для себя, спокойная, это когда я спокойно реагирую на мысли, нет фоновой тревоги, я оцениваю все рационально. Может ли тревога ощущаться как как будто в горле что то есть? Может ли быть от этого хриплый голос?
Олеся, я думаю, что запросы избавиться от тревоги и стать более самостоятельной весьма актуальные для вас, с этим правда может помочь работа с психологом.
По поводу отражения в горле, изменения в голосе и прочее - я бы на вашем месте обратилась к врачу. Для начала можно даже к обычному терапевту в поликлинику.
Да, я понимаю, но у меня нет денег, что мне делать?
Но скажите, это же может быть из за тревоги?
Сначала нужно исключить физиологические причины.
Сейчас есть много служб, которые работают бесплатно. Думаю, в вашем случае это будет более эффективно, чем переписка.
За бесплатной психологической помощью можете обратиться по следующим телефонам:
- Звонок бесплатный и анонимный 8-800-2000-122
- +7 495 989-50-50
- Центр психолого-педагогической, методической и консультативной помощи МГППУ+7 800 600-31-14
Если остались вопросы - задавайте
Но не может быть такого что реально что то попало?
Мне бы желательно чтоб не звонить, а написать
Олеся, все-таки рекомендую с физиологическими симптомами сначала посетить врача.
По поводу бесплатных сервисов, которые работают в чатах, вот пример: Твоятерритория. Онлайн
А вы мне никак не сможете помочь?
Они вроде помогают только тем, кто с россии