Можно ли преодолеть тревожно-депрессивное расстройство?

Здравствуйте, мой доверитель, Наталья! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласна на консультацию».

Я согласна на консультацию

Мой доверитель, Наталья то, что вы переживаете, — это огромный стресс, и ваши чувства абсолютно нормальны. Давайте вместе разберёмся, как можно пройти через этот этап. Задам вам несколько вопросов, которые помогут структурировать мысли, а затем предложу шаги для поддержки. Как часто вы испытываете тревожные симптомы сейчас? Как вы оцениваете свой текущий уровень стресса? Какие методы самопомощи уже пробовали?

Тревожные симптомы 5 дней из 7 в неделю- головные боли, проблемы с жкт, тремор, тошнота. На данный момент стресса как такового нет,8 месяцев занимаюсь изменением мышления, пробовала кпт-терапию, но не хватает усидчивости. А так молитвы, медитации, зарядка, общение с людьми, занимаюсь по программе 12 шагов для зависимых людей.

Мой доверитель, Наталья, я хочу вас пригласить на бесплатную онлайн-консультацию, если вам это интересно, то инструкцию как записаться отправила в личные сообщения. Подскажите пожалуйста, как именно проявляется тревожность в течение дня? Есть ли у вас связь между физическими симптомами и эмоциональным состоянием? Какие моменты в программе 12 шагов оказались наиболее полезными? Подскажите пожалуйста, ведете ли вы дневники? Смотрите, Вы уже проделали значительную работу, и текущие симптомы — это часть процесса выздоровления. Важно продолжать работу над собой, но делать это в комфортном темпе.