Быстро устаю, постоянно стрессую и нервничаю. Что делать?

Ну мне 19 через пару дней, ну что сказать, мне плохо, не знаю что делать, голова пустая, мне нужна постоянно на фоне музыка, быстро устаю, не хочу не с кем общаться, хочу просто лежать, постоянный стресс, даже есть тики глазные и дрожь, не знаю почему, или просто не хочу задумываться об этом, в основном я подавляю эмоции, или просто заставляю себя быть в каких-то рамках, потом раздрожаюсь на меня нападает такое странное чувство что я должна что-то сделать, нервный срыв? Бывает такое, случилась мелкая неприятность, а вскоре я лежала меня трусило, прям выворачивало, как будто надо что-то срочно сделать а что не знаю, резала руки, становилось легче, не общалась с друзьями пару месяцев, посещали суицидальные мысли, но что интересно я чувствую что нужно довести себя и я смогу покончить с собой, и вот я думаю когда это случится, но сейчас я слишком труслива и могу иногда поплакать, хотя раньше плакала я редко