Много стрессую, часто чувствую апатию и упадок сил. Что делать?

Много стрессую, часто чувствую апатию и упадок сил, раздражительность, иногда суицидальные мысли или мысли о нанесении себе вреда, редко — нанесение себе вреда. Что делать?