Синдром отличницы порождает во мне страхи. Как с ним справиться?

Здравствуйте, Валерия! Вам имеет смысл пересмотреть свои приоритетеы и спланировать время так, чтобы не страдали приоритеные вещи. В данном случае здоровье - это приоритетет, так как подтянуть знания по какому-либо аспекту Вы сможете быстро, а вот восстановить здоровье не всегда возможно. Попытка успеть всё сразу и в ущерб здоровью приведет к тому, что работоспособность упадет и будет сложно сконцентрироваться, запоминать, мыслительные процессы будут заторможены, внешне Вы будете выглядеть усталой и изможденной, раздраженной и апатичной. Разве Вы к этому стремитесь? Разве это сделает Вас успешной и счастливой?

Для хорошей работоспособности и успешности важно прежде всего быть в хорошем физическом и психическом состоянии - для этого нужно высыпаться, нормально питаться, ежедневная активность на свежем воздухе (прогулки, спорт), чтобы насыщать мозг и мышцы кислородом, улучшая работу организма и мыслительные процессы. Важно ежедневно давать время телу и мозгу на полноценный отдых, чтобы восстанавливать силы и нервы. Задумайтесь о том, что при плохом здоровье все Ваши планы (карьерные и личные) будут под угрозой - Вы будете сконцентрированы на своих болячках и их лечении, а не на учебе, карьере, общении с друзьями и устройстве личной жизни.