Синдром отличницы порождает во мне страхи. Как с ним справиться?
153
06 окт. 2024
Валерия
Сейчас учусь на первом курсе ведомственного ВУЗа, понятно, что с постоянной дисциплиной, хозяйственными работами и т.п. просто не остаётся сил и времени на что-то. Я пытаюсь сделать всё идеально, но это вредит моему здоровью (постоянные стрессы, что что-то сделаю не так, получу 2-это самый огромный страх, бессонница). Пытаюсь навязать, что оценки-это не главное, но боюсь, что в дальнейшем просто буду глупой, не понимающей ничего
Здравствуйте, Валерия! Вам имеет смысл пересмотреть свои приоритетеы и спланировать время так, чтобы не страдали приоритеные вещи. В данном случае здоровье - это приоритетет, так как подтянуть знания по какому-либо аспекту Вы сможете быстро, а вот восстановить здоровье не всегда возможно. Попытка успеть всё сразу и в ущерб здоровью приведет к тому, что работоспособность упадет и будет сложно сконцентрироваться, запоминать, мыслительные процессы будут заторможены, внешне Вы будете выглядеть усталой и изможденной, раздраженной и апатичной. Разве Вы к этому стремитесь? Разве это сделает Вас успешной и счастливой?
Для хорошей работоспособности и успешности важно прежде всего быть в хорошем физическом и психическом состоянии - для этого нужно высыпаться, нормально питаться, ежедневная активность на свежем воздухе (прогулки, спорт), чтобы насыщать мозг и мышцы кислородом, улучшая работу организма и мыслительные процессы. Важно ежедневно давать время телу и мозгу на полноценный отдых, чтобы восстанавливать силы и нервы. Задумайтесь о том, что при плохом здоровье все Ваши планы (карьерные и личные) будут под угрозой - Вы будете сконцентрированы на своих болячках и их лечении, а не на учебе, карьере, общении с друзьями и устройстве личной жизни.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.