Как проработать причину страха и неуверенности в себе?

Здравствуйте, Ирина. Сочувствую Вам, у Вас было тяжёлое детство и Вы были много лет жертвой насилия. Вы все правильно понимаете, мы привыкаем к насилию, оно становится нормой - ведь с детства мы ничего другого и не видели. Поэтому и замуж Вы вышли за такого же абьюзера, хоть сначала казалось что он безопасен.

Я нашла себе мужа, который был его физически сильнее, скоре всего нашла защитника, и был бедный, чтобы я от него не зависила.

Но определить такого человека можем, только по другим качествам. Тирана можно отличить от психически здорового мужчины по его поведению. Страх перед мужчинами остался. Но если подумать, как бы Вы сейчас, имея такой печальный опыт, могли заметить признаки абьюзера?

Стараюсь специально выводить мужчину на конфликт (например долго не отвечаю или делаю что-то на зло) и слежу за реакцией, как правило агрессивно настроенные всегда начинают оскорблять или повышать тон. Также всегда задаю много вопросов о прошлых отношениях, чтобы понять какие причины расставания были, и всегда поднимаю тему про отношение мужчины, к тому, чтобы ударить женщину, норма для него это или табу.

Совершенно верно, в умеренном виде некоторые провокации можем применить. Мужчины тоже это делают, могут проверять женщину на сексдоступность или меркантильность.

Наблюдаем за проявлением эмоций в трудных стрессовых ситуациях, как он выражает негативные эмоции - возмущение, обиду, гнев.

Также всегда задаю много вопросов о прошлых отношениях, чтобы понять какие причины расставания были, и всегда поднимаю тему про отношение мужчины, к тому, чтобы ударить женщину, норма для него это или табу.

Все верно, но это разговоры. Когда мужчина хочет понравиться женщине, он скажет то, что она хочет услышать, мы все первое время выставляем себя в выгодном свете. Время и поведение мужчины, его поступки. Притворяться долго мы не можем, первые 2-3 месяца все немного играют, и женщины тоже, мы не показываем свои недостатки, это нормально. Но со временем мы неизбежно расслабляемся, привыкаем к человеку и становимся такими как есть и вот этого настоящего человека мы должны узнать. И себя показать с плюсами и минусами, чтобы понять насколько мы подходим друг другу.

Не могу построить отношения, хочется мужчину сильного, с достатком, встречаю уже 3го такого, они стараются, дарят подарки, ухаживают, предлагают помощь, а я брать деньги у таких мужчин боюсь и в итоге расстаюсь с ними, придумывая себе очередную причину, что с ним было что-то не так.

Пока от страха Вы выбираете стратегию избегания, но так отношения не построить. Брать деньги у мужчин действительно не нужно. Пока он не муж и не жених он ничего не должен, но ухаживать мы конечно позволяем. И оцениваем, как мужчина это делает - цветы, подарки в разумных пределах, помощь приветствуется. Эту меру определяет женщина, она показывает границы дозволенного. Чтобы дойти до узнавания мужчины как реального человека, нужно встречаться 2-3 месяца, желательно без секса. Так мы не влюбляемся раньше времени и не привязываемся к тому, с кем опасно строить отношения.

Что как Вам кажется на этом первом этапе допустимо?

В целом так и стараюсь поступать, жду 1. 5 -2 месяца, только после этого интимные отношения допускаю. Тут часто возникает тоже проблема, появляется страх осуждения, что слишком быстро согласилась, и боюсь почему-то делать первые шаги, сама не пишу никогда, выстраиваются какие-то границы с моей стороны. Но основная проблема, я не доверяю никому и начинаю искать недостатки, дальше отношения не развиваются.

Еще заметила за собой, что слишком положительные мужчины, которые как правило имеют средний достаток, кажутся слабыми и не подходящими для создания семьи, и от таких отказываюсь сразу, интереса не вызывают, как с этим можно справиться и почему может возникать такое отношение у меня? В семье отец был очень добрым, умным, но мало зарабатывал, может это быть причиной?

Еще заметила за собой, что слишком положительные мужчины, которые как правило имеют средний достаток, кажутся слабыми и не подходящими для создания семьи, и от таких отказываюсь сразу, интереса не вызывают, как с этим можно справиться и почему может возникать такое отношение у меня? В семье отец был очень добрым, умным, но мало зарабатывал, может это быть причиной?

Возможно, если Вы изначально уровень дохода выставили как обязательную составляющую. Другое дело, что если мы ищем мужчину состоятельного, нужно понимать что и его планка так же будет очень высока. Что ценят мужчины с высоким уровнем дохода в женщинах - молодость, красоту, образованность и воспитанность, уровень дохода, самодостаточность, то есть высокий уровень ее самой и ее семьи в целом - проверяются и ее родственники. Потому что если у женщины завышенный уровень притязаний, то мы будем отталкивать тех, кто соответствует нашему уровню и социальному статусу и тянуться к тем, кто выше, но никогда не выберет нас, так как уже мы в свою очередь не дотягиваем до его уровня. С этим нужно разбираться и проанализировать свои предпочтения. И конечно, наше детство и страхи напрямую влияют на наш выбор мужчины.

В целом так и стараюсь поступать, жду 1. 5 -2 месяца, только после этого интимные отношения допускаю. Тут часто возникает тоже проблема, появляется страх осуждения, что слишком быстро согласилась, и боюсь почему-то делать первые шаги, сама не пишу никогда, выстраиваются какие-то границы с моей стороны. Но основная проблема, я не доверяю никому и начинаю искать недостатки, дальше отношения не развиваются.

Интимные отношения допускаем тогда, когда полностью узнаем мужчину и доверяем ему. Лучше если это происходит не раньше, чем отношения выходят на такой уровень, что по поступкам мужчины видно - он планирует общее будущее. Если он просто ухаживает, если его планы непонятны, если пока мы не знаем его как следует, не знакомы с его друзьями, семьёй (это тоже является ценным источником информации о мужчине) - доверять ему и сближаться не стоит, это небезопасно.

Проявлять ли активность первой - это Ваш выбор, но бегать за мужчиной точно не нужно. Лучше обратить внимание на себя, если женщина заинтересовала и понравилась, он сам будет настойчиво предлагать встретиться. Если он не заинтересован, то активность женщины будет рассматриваться как навязчивость и все равно не принесёт положительный результат, вряд ли мужчина будет продолжать отношения.

Достаток высокий, есть своя квартира, образование и внешность в порядке, поэтому и сложно выбрать ниже уровнем мужчину. Когда понимаю, что заработок ниже моего или равен моему, совсем не интересно бывает. Еще из-за этого боюсь идти в собственный бизнес и расти в карьере, кажется, что совсем никого не смогу встретить.

Видим что очень много страхов - и что касается отношений, и по развитию и улучшению качества жизни

Боюсь идти в собственный бизнес и расти в карьере, кажется, что совсем никого не смогу встретить.

Состоятельных мужчин не так уж и мало, но если Вы сами достигли многого, то и круг общения становится соответствующим. Мы переходим на другой уровень жизни и с этим и новые связи появляются - как по работе, так и по интересам. Все это даёт возможность заводить новые знакомства. И первый уровень общения напоминает дружеское, пока мы не стали сексуально близки, мы просто общаемся и узнаем друг друга. И таких знакомых может быть много, если женщина легка в общении и умеет получать от жизни радость и удовольствие. Так у женщины появляется выбор. В чем проблема тревожного человека - нам сложно расслабиться, мы находимся в напряжении, мы слишком всего боимся и либо избегаем, либо кидаемся от страха в объятия незнакомца, потому что очень хочется любви, защиты, мужского покровительства. То есть где не надо по мелочам себя изводим и тревожимся больше, чем нужно для безопасности, а где надо бы показать границы - боимся их обозначить и терпим то, что терпеть нельзя.

С тревожностью нужно поработать в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Тогда нам проще выделять главное, общаться и показывать границы допустимого уверенно, но без агрессии. Техники КПТ простые и лёгкие в применении, это помогает изменить тревожное мышление, а значит и наше поведение тоже меняется и мы живём спокойно и можем получать от жизни удовольствие. Что в конечном счёте и привлекает мужчин - все хотят женщину со стабильной психикой, спокойную, добрую и милую, которая способна дать мужчине искреннюю теплоту, принятие, душевный комфорт и расслабление. Только с любимой женщиной мужчина может получить эти эмоции, все остальное можно купить за деньги. И если эмоционально женщина "фонит" страхом и тревогой, даже если она очень привлекательна, строить с ней долгосрочные отношения мужчина не станет. Легче быть одному, чем ввести в свою жизнь женщину, с которой невозможно быть счастливым, да и ее сделать счастливой не получится - угодить ей невозможно, она чаще всего недовольна, раздражена и ее внутреннее состояние, не мужчина, мешает ей быть счастливой.

Очень хорошо описали, тревожность присутствует всегда, спасибо большое за консультацию🙌, много полезной информации для себя получила, попробую в этом направлении поработать. И наверное соглашусь, что наоборот при моем росте в карьере и окружение поменяется, возможно и тут тоже нужно не боятся и двигаться впередвперед, я даже не задумывалась об этом, спасибо🙏💕

Ирина, рада поддержать Вас. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, поработаем с тревожностью в КПТ. С психологом это легче и эффективнее. Пишите мне в личные сообщения, я на связи. Всего Вам доброго и берегите себя 😊🌹