Потеряла доверие партнёра. Как всё восстановить?

Состою в отношениях на расстоянии уже год. Виделись один раз с партнёром, а после разъезда все пошло не в то русло с моей стороны. Тревога, уход в себя, я врала партнеру в некоторых ситуациях. Потеряла доверие. Хочу все восстановить, партнёр требует действия. Можете сказать, что мне делать в таком случае. Очень сильно отзывается на состоянии. Ни ем, ни пью, ничего.