Проблемы в отношениях, что жить не хочется. Как быть?

Лера, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Насколько я понял, Ваше психологическое состояние уже несколько лет в состоянии сильного напряжения.

Вы обращались к психиатру, принимали лекарственные препараты или нет, проходили обследование или терапию у психолога, психотерапевта?

Нет, никуда не обращалась и ничего не принимала. Просто живу с этим пару лет и пытаюсь справиться с этим, но не особо получается

Очень сложное состояние внутри и очень давно.

Подумайте, чтобы обратиться за помощью.

Дело именно в том, что мысли перешли в действия:

Пару лет назад из-за проблем в семье и отношениях начала думать о суициде. Два раза пыталась повеситься, но не получилось.

Поэтому лучше записаться на приём к психиатру.

Ваши родные в курсе того, что с Вами происходит?

Родные Не в курсе, даже не хочется им об этом говорит, потому что поддержки все равно не увижу от них. К психиатру идти не хочется, потому что скажут что я неадекватная и заберут ребенка. А психологов у нас в поселке нет.

Ясно.

Получается, что Вы проживаете в себе переживания и желание уйти из жизни.

Никто об этом не знает.

Психолог только онлайн, к психиатру не пойдете.

Есть маленький ребенок и скорее всего это останавливает Вас.

Почему хотите совершить суицид?

Проблемы в семье, полное не понимание, упреки. Проблемы в отношениях, оскорбления и унижения. Внушает что я изменяла, а я этого не делала, он не верит моим словам, а я нн знаю как ему доказать что люблю только его. Полная апатия, нет сил ничего делать. Проблемы со здоровьем.

Проблемы в семье, полное не понимание, упреки. Проблемы в отношениях, оскорбления и унижения. Внушает что я изменяла, а я этого не делала, он не верит моим словам, а я нн знаю как ему доказать что люблю только его. Полная апатия, нет сил ничего делать. Проблемы со здоровьем.

Понял Вас.

Вы ищете выход из отношений, и видите его в суициде.

Что ничего нельзя изменить.

Чем занимаетесь, работаете или нет, или только с ребенком, зависите от мужа материально или нет, почему возникает вопрос Вашей верности, любите ли своего ребенка?

Я не ищу выхода из отношений, я его люблю и хочу что бы наши отношения наладились. Я сижу пока в декрете, нахожусь в поисках работы. Молодой человек мне не муж, 5 месяцев назад начали с ним встречаться. Он принял моего ребенка как своего. Проблема в том что он увидел что я общаюсь с отцом ребенка. Но в общении было только то, что он спрашивал за ребенка. Теперь мой парень мне не верит, говорит что я изменяла.

И выход в виде суицида я вижу потому что, уже устала, кому-то что-то доказывать.

Если Вы не будете никому ничего доказывать, то не будет напряжения и уйдет желание ухода.

Вы мама, это очень прекрасное время, когда Вы можете целиком погрузиться в развитие ребенка и себя как мамы.

Предлагаю Вам поработать с телесными практиками, чтобы изменить себя и свое состояние.

Практик много, могу подсказать комплексы.

Подскажите пожалуйста

Знаете, еще я хочу любить и быть любимой. Но не получается, ни с кем. И от этого я тоже устала. Я правда уже больше не могу это все вывозить. Мне очень тяжело.

Скорее всего завтра меня уже не будет. Тяжело бороться с тем, чего уже нельзя изменить. Спасибо за консультацию

Живите ради ребенка, Вы нужны.

Примите свое право на свою жизнь и этим Вы поможете своему ребенку.

Это очень важно.

Живите, пожалуйста, эта полоса обязательно пройдет.

Будете счастливы.

Подумайте хорошо, возвращайтесь к жизни. ☀️❤️

Если чувствуете, что не сможете справиться, обратитесь за помощью к психиатру.

Это поможет Вам сейчас в моменте.

Нужно успокоиться.

Психиатру не бцду обращаться, они заберут ребенка

Тогда отпускайте мысли о суициде.

Примите обычное успокоительное.

И будьте с ребенком, это очень важно.

Что например можно принять? Валерьянка и пустырник уже не помогают

Дыхание животом.

Закройте глаза, успокойте голову.

Концентрация внимания на ниже живота.

Вдох и выдох.

Дышите и считаете вдох и выдох.

Сейчас важно отсоединить Ваше желание суицида и отключить его.

Концентрация на дыхании.

Отключаете мысли.

Проделайте эту практику.