Как не переживать, что не смогу сработаться с новой напарницей?

Здравствуйте, Елена. Меня зовут Марина.

Готова вам помочь разобраться в вашей ситуации.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и продолжим

Спасибо, ознакомилась

Елена, можно Вам задать несколько вопросов?

Да, конечно

Нервничаю и переживаю, что напарник будет мешать, да и работать станет не удобно.

Подскажите, у Вас уже был опыт, когда Вам мешала Ваша напарница? Возможно это было даже с другой напарницей?

Нет, я всегда работала на группе одна, с самого первого дня.

Возможно даже какая-то ревность присутствует, но я в ней себе сама не признаюсь

... Дети всегда были мои, а тут приходит чужая тетя. Головой понимаю, что все не правильно и не красиво, но никак не могу успокоиться. Не сплю, плохо ем из-за переживаний.

Попробуйте представить, что самое страшное произойдет, если придет "чужая" тетя.

И так же, постарайтесь найти плюсы в этой ситуации

Плюсы и минусы лучше прописать в этот чат, чтобы я лучше понимала Ваша ситуацию

Из плюсов я вижу лишь больше отдыха, так как работать придется не целыми рабочими днями.

Из минусов:

Я потеряю дисциплину в группе, так как люди и требования разные

Уменьшится доход

График станет непредсказуемым, смены ставить будут разные, постоянно придется находиться в подвязанном состоянии

Переживаю, что будут конфликты с родителями

Чтобы спокойнее воспринимать изменения, нужно проработать свои страхи. Вы готовы выполнить несколько несложных упражнений по работе со страхами?

Да, конечно

Благодарю вас 🤍

Вспомните, 2 - 3 самых сложных ситуации в жизни, когда Вам казалось, что весь мир рушится.

Благодаря чему Вы смогли справиться с этими трудными ситуациями.

А теперь задайте себе следующие вопросы, ответы лучше записать на бумаге.

Действительно ли страх, что в группу придёт новый педагог настолько страшен?

На самом деле он стоит Ваших нервов и времени?

Так ли ужасен этот страх, или он пылинка по сравнению с теми неприятными ситуациями, которые были до этого?

Как сделаете эту технику, напишите мне. Поделюсь еще информацией.

Сделала, спасибо вам. Вроде стало проще осознавать, что все не так и страшно

Елена, отлично. Сейчас поделюсь еще одной техникой. В рамках этой техники можно будет выписать и другие свои страхи, не обязательно только связанные с ситуацией с напарницей

Вам нужно взять несколько листочков бумаги, высвободить час - два времени и постараться выписать все плохие мысли, которые не дают Вам покоя. Все, из - за чего Вы переживаете, в чем сомневаетесь, что тревожит и в чем опасаетесь.

Для того, чтобы получить от данной техники максимальный эффект, постарайтесь выписать как можно больше своих страхов. Предлагаю взять за отсчёт Ваш возраст. Вам нужно выписать столько негативных мыслей сколько Вам лет, можно выписать и больше, если идет.

Выписывайте все свои страхи, переживания, сомнения, тревоги, неактуальные желания, старый негативный опыт, все что омрачает Вам жизнь.

После того как список составлен, Ваша задача - по очереди зачеркивать каждую плохую мысль и представлять как она отделяется от Вас. Образы отделения от плохой мысли могут быть разные: песок сыплется сквозь пальцы, вода испаряется с ладони.

Ощутите, как словно, из Вашего тела, уходит негатив, мрачные мысли и с Ваших плеч спадает груз.

Побудьте в этот состоянии 3 - 5 минут и потом переходите к следующей плохой мысли. Так нужно делать с каждой плохой мыслью и не торопиться. Ваша задача прожить всем телом отделение от страха.

Марина, я благодарю Вас. Действительно стало намного лучше... В целом моральное состояние стало намного спокойнее.