Всецело посвящаю себя детям, устала, недосыпаю. Как быть в этой ситуации?

Мария здравствуйте,

Меня зовут Елена Бочкарёва - психолог, гештальт-терапевт, клинический психолог

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями текстовой консультации

Если Вам все подходит, можем начать

Добрый день. Да, давайте начнём

Мария здравствуйте,

Я одна воспитываю двоих детей, 9 лет и 3 года, с мужем развелись, когда я на четвертом месяце беременности была вторым ребенком. Развелись по причине, того, что муж сказал, что больше не любит меня и не хочет второго ребенка. В итоге я родила, сначала оч тяжело было, послеродовая депрессия и ощущение несправедливости.

Из того что Вы рассказываете, мне становится понятно, что были времена в жизни и посложнее чем сейчас?

Но вот силы теперь уже на исходе?

Как-то так Вы себя чувствуете? Или по другому?

Почему Вам именно сейчас нужно поговорить с психологом? С чем это связано?

Времена, Вы правы, и сложнее были, потому что тогда ещё и страх был, и обида и гнев, как я одна справлюсь с детьми, сейчас все стабилизировалось в этом плане. Я приняла тот факт, что я теперь одна и воспитываю детей одна. Но сейчас в моем пространстве появился мужчина, который действительно, достойный в моем понимании. Я не думала, что такой может появится. И тут я столкнулась со сложностями, потому что, когда я была одна и только дети это было одно дело, но сейчас, я понимаю, что мои дети завязаны и нужнаются во мне 24/7, и это тоже норма, но как строить отношения и заниматься своим развитием, когда они не дают. Я сейчас ещё пошла учиться, плюс интерес к кому-то ещё кроме детей появился. Я все прекрасно понимаю, что я у них и для них как центр, все завязано на мне. Но я чувствую себя как в клетке. Я не знаю как выстраивать отношения с человеком, когда они просто залезают на меня. Вот здесь я столкнулась с самой главной проблемой, поэтому и решила обратиться именно сейчас.

И тут я столкнулась со сложностями, потому что, когда я была одна и только дети это было одно дело, но сейчас, я понимаю, что мои дети завязаны и нужнаются во мне 24/7, и это тоже норма, но как строить отношения и заниматься своим развитием, когда они не дают.

Мария я думаю что очень тяжело, когда понимаешь, что на тебе кто-то завязан 24/7,а в Вашем случае это дети. Но Вы говорите, что это норма с одной стороны. Но с другой стороны, у Вас есть потребность в отношениях, в самореализации, в отдыхе.

Тогда 24/7 отдавать детям не норма, просто даже логически. Ни на что другое времени просто не остантся. Это даже не полезно для них, и для Вас не полезно.

Воспитание детей, а тем более двоих, отнимает много сил (физических и эмоциональных) энергии и времени. Они имеют свойство заканчиваться. Поэтому эти силы очень важно восстанавливать. Через удовольствие.

Что Вам приносит удовольствие в жизни?

Я веду свой блог я разукрашиваю, я люблю читать, я занимаюсь свечеварением и изготавливаю изделия из гипса, я люблю слушать музыку, я получаю удовольствие от йоги. Очень много всего, что меня наполняет и приносит удовольствие! Только вот с детьми это все сложно выполнять и делать.

Мария смотрите как много у Вас увлечений, это здорово. Вы умеете наполнять свою жизнь приятными для Вас "вещами". И Вам это необходимо.

Поэтому вопрос стоит прежде всего в том, что Вам нужно организовать свою жизнь так, чтобы:

Во первых, появилось на это время

Во вторых избавиться от чувства вины за то, что невозможно быть идеальной во всем.

В третьих научиться делать выбор не из чувства долга, а исходя из собственных потребностей.

Похоже, что Вы всю заботу о детях взвалили на себя?

Посмотрите внимательно вокруг, есть ли у Вас кто-то, кто может Вам помогать в воспитании детей?

Я не знаю как выстраивать отношения с человеком, когда они просто залезают на меня.

Давайте здесь поразмышляем. Если бы Ваши дети не "залазили на Вас", то как бы Вы выстраивали отношения с мужчиной?

Делать выбор не из чувства долга, а из собственных потребностей это иногда проблематично, видимо, я человек такой по натуре, особенно, когда выбор стоит я или дети, ну в плане чьи интересы учитывать.

Что касается помощи, то тут самая главная проблема, бывший муж, иногда берет сына 9лет, но тогда, когда ему удобно, иногда, когда мне ну очень очень надо, может перехватить на полчаса. Дочку он раньше брал, но она очень активная и маленькая, с ней ему сложно, поэтому ее он брал значительно реже. Потом вообще перестал брать и она от него отвыкла и сама теперь к нему не хочет. Он думает, что это я ее настроила против него, и сказал, что больше предлагать ей не будет.

С моими родителями все тоже не так просто, они живут с моей сестрой у которой есть дочь (9лет), папа работает, сестра работает, а мама, по-скольку не работает, то занимается дочкой сестры. И она сама устает от роли бабушки. Этим летом, когда в моем поле появился этот мужчина, то я ее уговаривала посидеть с моей дочкой, но, практически, каждый раз были с этим трудности. То есть раз в неделю привезти может и можно, но это все так проблематично, но иногда я все же прошу о помощи. Но очень часто натыкаюсь на такой осуждающий взгляд, что типа вот родила детей и воспитывай, она же вырастила нас с сестрой, пока папа там работал и т д У меня нет к ним претензий, просто как есть так есть. Бывшая свекровь живёт за 350 000 км, соответственно тут тоже нет помощи. Да и привыкла я как то все сама всегда решать и справляться. И сейчас тоже справлюсь.

Есть ещё вариант няни, но помимо финансовой стороны вопроса, меня смущает факт того, что отдавать ребенка постороннему человеку, в сад как то спокойнее в этом плане.

Это мои дети, только мои и надо мне найти тот самый выход, или подход)

Да и привыкла я как то все сама всегда решать и справляться. И сейчас тоже справлюсь.

Мария конечно справитесь, только вот о себе тоже не плохо бы подумать.

Вашему ближайшему окружению очень удобно с Вами, бывшему мужу, маме, детям, свекрови и наверно всем остальным. А вот Вам похоже сложно заявлять о своих правах. Складывается ощущение, что у Вас их нет, а есть только обязанности.

Но себе Вы обязаны в первую очередь, хотябы обеспечить физический отдых, которого Вам категорически не хватает.

И как этого добиться? Я же не могу заставить бывшего мужа брать детей, или я не могу свою маму заставить их брать, ну и свекровь, которая за 350 км тоже не могу, что же тогда делать?

Мне хочется самой научиться выстраивать отношения с моими детьми, что бы они стали более самостоятельными, что бы сын не ревновал, я разговариваю с ними, мы обсуждаем с детьми очень много вопросов, которые их непосредственно касаются, и то, что у мамы появился мужчина, который для меня очень важен, который очень помогает и поддерживает меня. Мне просто нужно научиться строить отношения с мужчиной, но уже при наличии детей.

Мне хочется самой научиться выстраивать отношения с моими детьми

Мария Вы мыслите очень правильно

Что бы они стали более самостоятельными

Когда Ваши дети станут более самостоятельными, как это будет выглядеть?

Что бы сын не ревновал, я разговариваю с ними, мы обсуждаем с детьми очень много вопросов, которые их непосредственно касаются

Это тоже очень правильно с Вашей стороны. С детьми действительно нужно разговаривать и объяснять все что происходит языком, доступным их пониманию.

Что бы сын не ревновал

Ваши дети испытывают не только ревность, но и страх, что они могут лишиться мамы, и злость, и обиду. Все это естественные чувства, которые Вам предстоит пережить вместе с детьми. Это может быть не просто, и Вы об этом говорите.

Мне просто нужно научиться строить отношения с мужчиной, но уже при наличии детей.

Да и замечательно, что он Вас поддерживает. Возможно это тот человек на которого Вы можете опираться в решении вопросов с детьми?

Сын точно испытывает страх и ревность, в чем мне и признается.

Что касаемо мужчины, то я сомневаюсь, что он в этом вопросе сможет мне помочь. Во-первых мы не так давно вместе, во-вторых он на расстоянии находится и встречаемся мы только по выходным, и в третьих у меня есть проблема, с которой я тоже должна справится. Она заключается в моем мнении, что никому не нужны чужие дети, я отношусь к числу разведенок с прицепом) ну то есть я понимаю, что все это совсем не так, и есть миллионы случаев, когда отчимы становились гораздо ближе к ребенку, чем родные отцы, но никак не могу это принять. Я как будто понимаю, что они являются преградой для нашего с ним совместного времяпрепровождения, что нет свободы в действиях, например поход в кино, в театр или просто путешествие, я надеюсь, Вы понимаете о чём я. Это меня очень сковывает. Был один молодой человек у меня, который так и сказал, что я сделаю тебе одолжение и женюсь на тебе и приму твоих детей, но ты должна понимать, что не каждый мужчина на это пойдёт. Что я должна быть благодарна ему. Буквально после этих слов общение прекратилось и мои страхи стали ещё сильнее. Я стараюсь с ними работать, но пока не особо получается. Поэтому заводить разговор с мужчиной, который у меня на данный момент, касаемо детей я не представляю возможным, реальным и продуктивным.

Посвящать себя целиком детям и бросить личную жизнь, свои чувства перечеркнуть? Подождать пока они вырастут? Так и я вырасту вместе с ними. Что делать не понимаю

Мария здравствуйте, скажите пожалуйста, становится ли для Вас в нашем общении более ясным, что Вам делать?

Добрый вечер Елена, единственное что я заметила и поняла, что у меня много проблем с которыми надо работать, куда не коснись, везде я куда-то утыкаюсь. Поэтому сложно вот так сказать, помогает или нет, то что, открываются новые и новые проблемы это точно) но как с ними работать и прорабатывать непонятно. Если Вы хотите завершить, то давайте. Я многое про себя узнала!

Добрый вечер Елена, единственное что я заметила и поняла, что у меня много проблем с которыми надо работать, куда не коснись, везде я куда-то утыкаюсь.

Мария когда мы больше понимаем про себя, у нас появляется возможность что-то с этим делать. То есть появляется возможность выбора, осознанного выбора.

Конечно же все это не отменяет проблем, с которыми человек встречается, но постепенно появляется ясность.

Но как с ними работать и прорабатывать непонятно

Как Вы думаю уже поняли, универсальных советов не существует. Потомучто каждый человек уникален, со своей уникальной историей жизни, установками, темпераментом и т.д.

И Вы конечно же уникальны.

Я вижу что Вы очень достойно справляетесь со всеми тяготами жизни, и это вызывает к Вам огромное уважение.

Что касается того как работать и прорабатывать, то есть эффективный способ, это пойти в личную терапию.

Ещё можно самостоятельно работать над собой, например через чтение соответствующей литературы, или через просмотр специализированных видео и т.д. Но психотерапию это не заменит, потомучто изменениям способствует живой контакт человека клиента с человеком - психологом.

Вот как-то так.

Если Вы хотите завершить, то давайте. Я многое про себя узнала!

Да Мария, нам нужно с Вами остановиться.

Оставьте пожалуйста Ваш отзыв под консультацией и завершите её.

Если у Вас появятся вопросы, то можете написать мне в личные сообщения.

Желаю Вам успехов и благодарю за работу.