КонсультацииОтношения в парах

Как жить после расставания, если бывшая всегда рядом?

66
14 нояб. 2024
Денис
Месяц назад расстался с девушкой, встречались три года, всё было прекрасно, самые здоровые и адекватные отношения, которые у меня были. Летом на два месяца девушка уезжала работать в другой город, после возвращения значительно охладела. Спрашивал что случилось, каждый раз получал ответ, что ещё не пришла в себя после поездки, морально тяжело перестроиться и влиться в привычную колею жизни. Всячески старался помочь адаптироваться, поддержать и быть рядом. Спустя два месяца отстранённого общения (даже на предложение зайти в гости каждый раз был отказ, хотя раньше могли неделями ночевать друг у друга), не выдержал, напрямую сказав, что не понимаю причину, уже и адаптация прошла и влились в учёбу, а холодность никуда не делась. Я больше не чувствовал себя нужным и любимым в этих отношениях. На что получил ответ мол, она не уверенна, что у неё есть ко мне чувства. Сказала, что все эмоции притупились и она не может точно сказать любит меня или нет. Это был сильный удар для меня, с этим человеком мы планировали совместное будущее чуть ли не вплоть до уютной старости в креслах-качалках у камина. Это событие совершенно лишило меня желания жить и каких-либо эмоций, кроме негативных. Вещи, которые раньше приносили радость и дела, которыми горел заниматься, больше не приносили никаких эмоций, совершенно ничего не хотелось. Сейчас мы решили остаться друзьями, т. к. выбора прекратить полностью общение у нас нет - мы учимся на одном факультете и в одной группе. Она и не против общаться как друзья, говорит, я стал для неё родным человеком и полностью терять меня она не хочет. Но, я не могу сказать того же. Я постепенно отхожу от ситуации, пытаюсь жить дальше, пробовать новые хобби, заставляю себя ходить на улицу и заниматься теми вещами, к которым раньше я горел. Но с каждым нашим контактом, на меня по новой накатывает чувство предательства, обиды, боли и сожаления, вся проделанная рефлексия будто бы откатывается к началу. И происходит это по любому поводу, достаточно просто увидеть её, или получить сообщение, которое раньше было бы написано по другому (мы всегда перекидывались фирменными фразочками, выражающими нашу любовь друг у другу перед сном, сейчас же получая простое пожелание «спокойной ночи» меня выворачивает от неприязни и боли об утрате одновременно, даже из-за таких мелочей. ) важно уточнить, что у меня довольно сильные проблемы с доверием и эта девушка была единственным человеком, которому я смог довериться на все сто процентов и открыться настолько, насколько даже бывало себе боюсь открываться. Я понимаю, что нужно просто отпустить эти отношения, перестать зацикливаться и идти дальше, но в тоже время мне не хочется больше открываться людям и искать новых знакомств, хотя бы дружеских из-за страха повторения истории. Я хочу разобраться, как научиться снова доверять людям и как справляться с ежедневными встречами с ней на учёбе и не впадать в отчаяние каждый раз.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
14 нояб. 2024
(изменено 14 нояб. 2024)

Здравствуйте, Денис! Расставание, тем более, когда оно происходит не по Вашей инициативе, всегда вызывает сильный дискомфорт поначалу. Ведь за 3 года у Вас уже сформировались романтические привычки, связанные с девушкой, образ жизни был тесно связан с ней (неделями жили вместе) и разные ритуалы, в которых она была непременным участником (фирменные фразочки). Для отвыкания потребуется время - не менее 3-х месяцев для адаптации к новым условиям. На это время Вам имеет смысл по максимуму сократить общение с девушкой. Проблема, вероятно, в том, что "договорившись быть друзьями", девушка к Вам охладела и отстранилась (и Вы это чувствуете), да и Вы к ней дружеских чувств не испытываете и потребности поддерживать с ней дружеское общение у Вас тоже нет. У Вас, как Вы сам пишете, сейчас к ней совсем не дружеские чувства " с каждым нашим контактом, на меня по новой накатывает чувство предательства, обиды, боли и сожаления". От этого и возникает диссонанс - Вы вынуждены притворяться, что дружите, в то время когда её дружеские знаки внимания вызывают у Вас острые негативные чувства "выворачивает от неприязни и боли об утрате одновременно". Поэтому Вам имеет смысл поговорить с девушкой, чтобы поставить точку в отношениях и перестать притворяться, что вы друзья, раз никаких дружеских чувств к ней нет и общение с ней вызывает у Вас неприязнь. Имеет смысл сократить контакты с этой однокурсницей, соблюдать вежливость, но общаться только в случае крайней необходимости по деловым вопросам, если без этого обойтись не получится.

15 нояб. 2024
Денис

Здравствуйте! Спасибо за ответ, постараюсь так и поступить.