Как пережить боль после расставания?

Здравствуйте Александр. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации и можем начать.

Ознакомился

Хорошо.

Александр, расскажите что Вы сейчас чувствуете?

Прожили с девушкой 4 года. 2 месяца назад, она решила уйти, по причине угасания чувств. Мне было очень больно, все начало рушиться. Потерял работу. Ничего вообще не хотелось. Потом стало полегче. И вот пару дней как, снова накрыло и я не справляюсь

Мне очень больно и я страдаю. Казалось я начал обретать спокойствие, но нет

У меня много вопросов, но она не идет на контак вообще. И от этого тоже становится плохо

Я понимаю, что нужно принять это и отпустить, но у меня не получается. Как это сделать, не представляю. Ранее не сталкивался с такого рода проблемой. Не знаю что делать

Очень сочувствую Вам Александр. Расставание действительно тяжело переживается, особенно если инициатором были не Вы.

У меня много вопросов, но она не идет на контак вообще. И от этого тоже становится плохо

Если бы удалось поговорить, какие вопросы бы ей задали?

Почему она к этому пришла, если называла меня родным человеком.

Все друзья у нас общие, как теперь с этим жить, если она не хочет общаться вообще.

Почему не хочет даже разговаривать, ведь я не сделал ничего плохого. Вообще никогда не обижал.

Почему так жестоко, ведь я мучаюсь, а такое чувство, что это я ее предал и она перекинула стрелки.

Я точно ей не пративен и она не ушла к другому, почему все так?

Хорошо. Александр, что Вы потеряли с уходом девушки, как думаете?

По ощущениям, я потерял часть себя. Она была мне почти всем.

Потерял душевное равновесие, спокойствие. Как будто остался один. Для меня это, как потеря родного человека.

Александр, задам еще пару вопросов. Скажите сколько времени прошло с момента расставания?

Как Вы самостоятельно пытаетесь справиться с этим кризисом? Поддерживаете общение с друзьями или держитесь более закрыто?

Я уже сказал, что прошло 2 месяца

Нет. Закрытый образ не веду. Хожу на работу, общаюсь с друзьями и родными. Стараюсь не быть один.

Закрытый образ не веду. Хожу на работу, общаюсь с друзьями и родными. Стараюсь не быть один.

Это очень хорошо.

Александр, важно понимать, что в случае расставания, человеком переживается полноценная утрата. Эти чувства, что Вы сейчас испытываете нормальная реакция для данной ситуации. Да это тяжело. Но только прожив их можно справится с кризисом.

Значимость человека в Вашей жизни тоже имеете большое значение. Вы говорите, что она была частью Вас, Вы потеряли часть себя. Вы были вместе 4 года, и прожить расставание за 2 месяца конечно невозможно. Очень хорошо что Вы не закрываетесь от друзей и родных.

Нужно признать факт и обстоятельства разлуки. Пережить боль и все те сложные чувства которые сопровождают Вас. Наладить взаимоотношения не только со своим окружением но и общими знакомыми или друзьями. Выстроить новое отношение к девушке и продолжать жить дальше.

Да, я все это понимаю... Как перестать думать, о том, что она сечас делает, где она, ревновать и справиться с чувством собственности. Меня давит из нутри такая боль, что кажется это уже навечно и я не могу с этим справиться.

Чувство собственности и ревности может вытекать из за сильной привязанности к партнеру, точнее сказать патологичной привязанности. По другому говоря если произошло сильное СЛИЯНИЕ с партнером. Это когда один партнер растворяется вдругом настолько, что теряет собственное "Я". Не отделяет чужие чувства и убеждения от своих, считая их такими же. Такой человек существует не для себя, а для партнёра, с которым находится в слиянии. Он готов угождать, не спорить, так как ссора воспринимается не как конструктивный конфликт, а как угроза отношениям, а значит собственному "Я". Границы собственных интересов и желаний стираются, и если вдруг один из партеров уходит, жизнь другого рушится.

Так как, я не знаю подробностей Ваших отношений, только предполагаю о причинах.

Меня давит из нутри такая боль, что кажется это уже навечно и я не могу с этим справиться.

Нет, это не навечно. У каждого человека есть ресурсы для проживания стресса. Просто для этого нужно время. И конечно если чувства сильные то и проживание этих чувств и эмоций протекает тяжело и это может выматывать.

Варианты либо в терапию с психологом, ну или если совсем тяжело, то к психотерапевту за лекарствами. Поддержка препаратами поможет пережить тяжелый период, снизит общий уровень тревоги и стресса.

Она согласилась со мной на разговор, поняв, что действительно жестоко както все. Как думаете, у меня есть шансы ее вернуть, стоит ли и что лучше говорить?

Как вести себя