Как разобраться в себе и понять, чего я хочу на самом деле?

Здравствуйте, Диана!

Как вам будет удобно получить консультацию, по Skype или текстово? )

Текстово мне будет удобнее, здравствуйте

Спасибо, что поделились Вашиии переживаниями. Консультативная среда - это безопасное место, где Вы можете поделиться своими эмоциями, и рассказать о своих проблемах, а специалист обязательно выслушает, поддержит и даст рекомендации

При попытке понять, "чего я хочу", можно оттолкнуться от вашего состояния, физического и эмоционального.

Скажите, в каком состоянии вы находитесь сейчас, что вы чувствуете к себе, к миру, какие вы можете выделить эмоции?

Через то, что мы чувствуем, будь это страх, тревога, и так далее, мы можем найти тот самый ориентир, который будет верным путём для того, чтобы разобраться в себе, понять, что происходит со мной, какие у меня есть чувства, потребности, и желания.

На данный момент я не понимаю чем я вообще занимаюсь. Я не понимаю своих чувств. Просыпаюсь, иду в школу, прихожу домой, сплю, делаю уроки. И так каждый день. В моей жизни много приключений, но я как будто сторонний наблюдать. Что бы не происходила я очень быстро устаю и обстрагируюсь от ситуации... Когда я подстраивалась под всех, у меня было много ДРУЗЕЙ, если их так можно назвать. А когда начала искать себя, то всё они растворились. Иногда думаю о том, что раньше было проще. Я не хочу так жить. От кровати к кровати... Время летит буквально в никуда. Не хочу возвращаться домой

Иногда, чтобы сохранить и оградить себя от перенапряжения, наша психика выбирает "включить" нас с жизненных событий, поэтому и возникает позиция просто наблюдения. И тут важно понять ключевые моменты, давайте на них ответим, чтобы разобраться более глубинно:

1. Скажите, какие ситуации вызывают у вас усталость, и в какие ситуации вам не хочется включаться, а что наоборот может дать сил?

2. Что же будет, если я перестану быть наблюдателем, и стану участником?

3. Какую жизнь для себя я хочу выбрать? И кто ей будет управлять, рулить, и как? Есть ли уже возможные помощники, кто меня сможет поддержать и оказать поддержку, и кто?

4. Что в своей среде я сейчас могу поменять для того, чтобы мне стало комфортнее?

Поиск себя - эта та самая ступенька, когда мы растём, развиваемся, начинаем выбирать себя, это процесс личностного роста, и изменений в вас.

Меняетесь вы, и меняется отношение окружающих, и порой, люди и правда перестают общаться, дружить, но зато появляется поле для новых людей в вашей жизни, для тех, кто сможет вас поддерживать, кто услышить ваше состояние, и будет уважительно относиться к нему, к вашей усталости, к сремлениям, и так далее. То есть, следуя поиску себя, мы выбираем себя, и то, что хотим именно мы, а не другие, иногда это трудно, но тогда жизнь в ваших руках и мы делаем с ней то, что мы хотим и как.

1) Когда происходят события, которых я очень долго жду. Иногда всё идёт так, как я хочу, а иногда и наоборот. Вот тогда я сильно разочаровываюсь и в себе, и в окружающих меня людях. А усталость... Наверное всегда со мной. Я не уверена. Дать сил может поддержка близких мне людей. Но я... Не могу никому верить. Со мной с самого детства страх предательства. Поэтому всё самое сокровенное я рассказываю только человеку, на которого у меня уже есть компромат. В плане я тоже знаю её большой секрет, поэтому у меня есть уверенность в том, что она никому не расскажет...

Есть несколько моих друзей а также семья, которая в любом случае поддержит меня

2) Если я стану участником, то в моей жизни как минимум появятся краски. Я очень жду определённого события, а потом создаётся ощущение, что я просто смотрю фильм. И такое бывает довольно часто, не всегда в таких прям значимых событиях. Иногда и в повседневности. Я бы хотела делать то, что хочу... Но понимаю, что у всех сложилось обо мне определённое мнение, и я не хочу что то испортить... Если я стану участником моей жизни, то смогу жить полной жизнью.

3) Я хочу заниматься чем нибудь, что мне искренне нравится. Правда. Я не хочу становится великим человеком, просто хочу жить... Наслаждаться, выпивать с друзьями, ходить на вечеринки... Но у всех есть определённое мнение обо мне. Родители и близкие думают о том, что я достигну многого. Я не хочу их разочаровывать... Хочу доказать что чего то стою. А также хочу в последствии помочь своей семье. В моей жизни есть люди, которые поддержат меня что бы я не сделала... Но у меня создаётся ощущение, что меня никто не сможет полюбить за то, какая я есть. Поэтому прежде чем что либо сказать, я ставлю себя на место этого человека, и думаю, приятно ли было бы мне. Даже те самые друзья, они любят меня за мой синдром спасателя...

4) Поддерживать порядок в доме... Меня бесит то, что только мне важен порядок и чистота. А когда я прихожу со школы, сил просто не остаётся. Познакомится с новыми людьми, попытаться довериться им. Мне не хватает именно движения в моей жизни

Меня также волнует вопрос стоит ли мне проработать свои переживания с психологом? Есть ли у меня какие либо проблемы?

Восхищаюсь вашему самоанализу, вы осветили главные точки, от которых для движения можно оттолкнуться!

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь осуществлять то, что Вы хотите и найти движение:

1. Разочарование - чувство, которое забирает очень много сил, так как оно само по себе энергозатратно. Оно наступает тогда, когда наши ожидания от события, людей, не совпадают с реальностью. И тогда мы сталкиваемся с тем, что на самом деле в этой реальности, что её невозможно контролировать, что она спонтанна, и какая тут рекомендация: придумать как можно лучшие варианты, как вы можете адаптироваться к этому разочарованию: дать ему прям побыть с вами

Страх разочарования ограждает вас от того, чтобы довериться какому-либо человеку, и не столкнуться с тяжелыми эмоциональными переживаниями.

Рекомендации: начать с того, доверяю ли я себе и на что я опираюсь, когда доверяю. Если я не доверяла себе, разочаровалась, то я как будто не могу больше доверять вообще. Поэтому важно выработать навык доверия себе, а доверие себе - это про то, что я: знаю, на что я ориентируюсь и опираюсь (то есть, если раньше это были другие люди, окружающие, то если не они - на что тогда), замечать, когда мне комфортнее, за что я ответственна в своей жизни, а за что - нет (и тут 3 пункт)

3. Позвольте себе не нести ответственность за чувства и эмоции других людей. Пусть они имеют право воспринимать вас даже в "невыгодном" свете, злиться на вас, обижаться и так далее. Это даёт весомую свободу выбору ваших желаний

4. Тут помогкт навыки распределия времени и сил, если я устала, но хочу чистоты, то сколькл времени я готова на это потратить, как мне будет удобнее. В школе можно проследить, что больше всего забирает у вас энергию: если урок утомляет, можно дать себе несколько минут просто посидеть, поятнуться, выдохнуть. Если это окружающие люди - заметить, от кого я могу получить энергию вместо того, чтобы её растратить. И конечно же, новое окружение, общение, интересы питают, дают поддержку.

Замечая себя, давая ценность себе, своему времени и комфорту, выбирая себя, вы и притягиваете людей, которые будут это уважать и ценить.

Вы на верном для себя пути, и будете делать этот пусть ещё лучше для себя, и у Вас обязательно всё получится!