Как преодолеть нездоровую привязанность к человеку?

Мы не были с ним в отношениях, но он настолько запал мне в душу, что я не могу его отпустить, я смотрю его соц. Сети хоть мы и не общаемся, я пытаюсь каждый раз напоминать себе как он ко мне обращался, но это не помогает, человек на самом деле очень плохо ко мне относился, сплошные оскорбления и шутки, которые мне были неприятны, но каждый раз отстраивая свои границы, он переваливал всё на меня, обвиняя меня во всём, заставлял чувствовать себя виноватой, хотя это не так, мы очень часто ругались даже на тему того, что и до и после признания в симпатии друг другу, он искал себе другой вариант и я чувствовала себя ненужной и запасной, хотя он и это отрицал, я не знаю, как мне быстрее освободиться от этого, я пытаюсь не думать об этом, но у меня не получается, я пытаюсь себе внушить, что это точно не мой человек, раз он так ко мне относился, но я всё равно не могу перестать о нём думать, буквально неделю назад, я выписала текст о том, что нам нужно закончить это общение, потому что мне не нравится такое общение и кинула его в чёрный список, но спустя пару дней я начала жалеть, думая, что а вдруг могло бы что-то поменяться и он бы стал ко мне относится лучше, а вдруг бы мы начали отношения и все это закончилось, и не могу никак с этим смириться.