Парень считает нас разными и сомневается в совместном будущем. Что делать?

Здравствуйте! Если согласны на условия консультации, можем начинать

Здравствуйте! Согласна на письменную консультацию

Иметь сомнения в отношениях это нормально, особенно если у молодого человека это первый опыт отношений - это что-то новое, которое он учится чувствовать и понимать. А любой новый опыт так или иначе будет пугать, создавать определённый страх.

В такие моменты очень важно дать опору себе. Скажите, что вы чувствуете, какие у вас эмоциональные отклики на слова молодого человека, когда он сомневается? Что вы чувствуете к нему и к себе в эти моменты?

Я расстраиваюсь, чувствую тревогу и переживания. Так как раньше был плохой опыт в отношениях, токсичные отношения и в последствии расставание. Я очень боюсь потерять этого человека, когда он говорит о сомнениях, я думаю что как -будто скоро все закончится, переживаю очень. Боюсь плохого исхода

Можем ли мы говорить о том, что это страх, который тянется с прошлых отношений, и накладывается на эти отношения?

Думаю да

Эти отношения совсем не такие как раньше. Я вижу, что человек меня любит и у нас все хорошо. Но боюсь потерять это всё, как теряла раньше

Что для вас является самым страшным в потере отношений?

То, что мне будет очень плохо, так как мне очень нужен человек, я могу уйти в депрессию, и буду думать что такого человека больше не найду, что он самый лучший. То есть это время заживления, если можно так сказать

Мы пришли к вопросу о том, что страшно столкнуться с чувствами, которые появляются при расставании, и с мыслями, которые идеализируют партнёра.

Скажите, какие чувства могут привести к депрессии, и как будет протекать процесс заживления?

Чувство одиночества, чувство нехватки человека, заботы и любви. Просто нехватки любимого человека, и принятие того, что не вернуть уже, и все не будет как раньше хорошо. По поводу процесса заживления я уже знаю, так как сама пол года боролась с этим после расставания. Было очень тяжело, долго не могла отпустить человека. Но этот этап меня многому научил. Но все же не хочется проживать такое еще раз.

Так или иначе, с чувствами бывает очень тяжело находиться, особенно, когда одна. Выдерживать их, сохранять контакт с собой, помогать себе, когда они есть и когда они интенсины.

Вы справились с этими чувствами и состояниями, и теперь знаете, что в таких случаях можно сделать, а значит, самое страшное уже позади, вы смогли с ними справиться, и дали шанс себе выстроить новые отношения, довериться, войти в них, это очень взросло и восхищает!

На тот момент вы справялялись с этими чувствами, как могли, как знали на тот момент.

Но теперь можно для себя найти и другие варианты, когда я переживаю чувство страха потерять свои отношения, я переживаю их не на едине с собой. Что даже если это случится, я тоже буду переживать это не сама. А значит, можно дать себе те чувства, которые будут опорой для вас и не дадут уйти в депрессивные эпизоды. И на данном этапе, когда отношения не подвержены расставанию - найти те чувства, которые помогут справиться со страхом.

Какие чувства могут послужить для вас опорой?

В каком понятии опорой? Я не очень понимаю 🥺

Сейчас проясним😊🤝

Опора - это то, что помогает нам сохранять устойчивость, что бы с нами ни происходило.

Например, когда мы сталкиваемся со сложными чувами, которые трудно выдерживать, мы обязательно нуждаемся с таком "островке спасения". И у каждого этот островок разный, и свой.

Что это может быть:

1. Чувство поддержки: что когда мне плохо, я могу сделать условия для себя как можно более комфортными, поделиться переживаниями, рассказать о том, что со мной происходит тому, кому я доверяю.

2. Забота о себе

3. Контакт с собой: какие эмоции у меня сейчас есть, что я чувствую, как моё тело реагирует, что я делаю со своими эмоциями и какое поле я им даю для выхода

4. Чувство доверия к себе: я доверяю себе, что смогу справиться, что я выдерживаю ситуации, в которых я нахожусь.

Вот такие опоры нам необходимы для того, чтобы мы могли справляться с любыми ситуациями в нашей жизни.

А еще у вас могут родиться мысли, что ещё может послужить для вас таким ориентиром и что может помогать справляться

Опорой при таких мыслях для меня является осознание того, что меня любят, и что я люблю человека, если что то произойдет в будущем, то так суждено, но я надеюсь на лучшее, например думаю о совместных планах

Вот! А как тогда при этом ведет себя страх? Становится ли его меньше?

Когда вы говорите о том, что если вы расстанетесь, то так суждено - это уже говорит о готовности это видеть и принимать. А надежда на лучшее - в этом звучит вера в то, что в нынешних отношениях вы справитесь, вместе, и что страх с прошлых отношений уже не будет для вас актуальным! ☺️

Это та самая вера в себя, в партнёра, в этом и заключена та самая опора.

Если у Вас остались ещё незазрешенные моменты, и желание продолжить работу более детально и глубинно - вы можете ко мне обратиться за личными консультациями.

Желаю Вам в ваших отношениях взаимопонимания, уважения, любви, и поддержки!

Спасибо!