Как перестать бояться, что молодой человек меня бросит?

Часто испытываю тревогу, что мой молодой человек бросит меня, даже если объективных причин для этого нет. Я понимаю, что он ко мне хорошо относится и не дает поводов сомневаться в его чувствах, но эти мысли все равно появляются и от них хочется рыдать. Эти чувства мешают наслаждаться отношениями, я и партнер начинаем переживать и ощущаем сильное напряжение к друг другу.