Как найти точку опоры и выжить после гибели родных людей?

Нет, если бы я могла найти эти силы в себе, то я бы не просила помощи.

Как можно прожить боль?

Через плачь (рыдания), через крик.

Также важно говорить об этом, о своей боль, о там что случилось, о том что вы переживаете.

Я боюсь испугать детей, они итак подавлены.

С кем говорить? Специалист или муж? Папа только плачет всё время. Муж очень поддерживает, но о мыслях о суициде я ему не говорю.

Нужно находить место и время для выражения. Можно с мужем, можно просить его о помощи и поддержки, делиться тем ю, что с вами происходит. Можно со специалистом (психолог).

Мысли о суициде связаны с тем, что чувства не находят выхода. Когда чувства будут проживается появится ощущение (выход есть).

Может быть психиатр уже нужен?

Выход эмоций трудно сделать. Поняла. Спасибо.

Я думала, что своим плачем я себя вгоню в ещё большую депрессию.

Мне сейчас сложно сказать, нужен психиатр или нет, я не вижу полной картины, я не наблюдал выс ранее и состояние сейчас.

Психиатр может дать поддержку медикаментами, но работать с чувствами он не будет это работа психолога, психотерапевта.

Спасибо вам за консультацию.

Нет. Наоборот. Плачь это способ выхода из депрессии.

Плачь это естественная реакция на утрату.

Я провожу консультации очно в кабинете и онлайн, если решитесь придти, может мне написать, мы договоримся о встрече.

Я проживаю в ДНР, поэтому очно консультацию точно посетить не смогу.

Благодарю вас за внимание.