Как найти точку опоры и выжить после гибели родных людей?

Добрый день Светлана! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Вы описываете тяжёлую ситуацию. Быть в такой ситуации тяжело любому человеку.

Да, любому тяжело. Но, я чувствую, что морально не вывожу ситуацию. Я сломлена, смята, убита

А в чём сложность того, чтобы выжить?

Вы сломлены, смяты, но живы.

Вопрос позволяете ли вы себе быть такой?

Сложность в том, что я психологически не вытягиваю ситуацию. От суицида меня удерживает только то, что моим детям и мужу это доставит огромную боль. А мне уже жить больнее, кажется.

Я не чувствую себя живой. Мне слишком больно.

То есть вы говорите о том, что есть боль у вас внутри и с этой болью сложно быть?

Есть боль и есть нежелание жить.

Боль она в груди?

Да, пустота и боль в районе верхней трети грудной клетки.

Место центр чувств.

Я не понимаю это ваше сообщение.

Грудная клетка, сердце, это место в нашем теле центр чувств, центр нашего Я.

Теперь понятно, спасибо.

Когда мы например, подвергаем ногу мы испытываем физическую боль. Когда повреждения касается чувств и нашего Я, мы так же испытываем боль, душевную боль.

То, что я испытываю душевную боль можно понять из моих сообщений. Можете ли вы мне подсказать возможность "заякориться"?

Чем себя поддержать?

Ваше Я (вы), потеряли связь с близкими людьми, произошел разрыв , по этому есть боль.

Давайте думать, чем можно себя поддержать.

Есть у вас какие то мысли на этот случай?

Боль нуждается в проживании, в выражении.