Потерян смысл жизни. Как себя успокоить после утраты родных людей?

Мне сложно описать проблему, точнее не могу понять с чего ж начатть. Мне просто тяжело. У меня умерла моя родная семья, я не знаю как себя успокоить, я себя только закапываю.