Как справиться с постоянным чувством тревоги и ПА?

Постоянное чувство тревоги, которое бывает несколько суток подряд, даже ночью, периодические ПА, боюсь идти к зубному, боюсь сдавать анализы, боли в сердце или груди, при этом ЭКГ в норме. Боюсь находиться в людных местах, боюсь стареть и страх смерти.