Чувствую себя эмоционально нестабильно и мне плохо морально и физически

В последний год я перестаю узнавать себя свое поведение эмоции и даже тело меня подводит, все заключается в том что я стала очень раздражительна и совершенно не контролирую себя в моменте, так же раздражение сопровождается ощущением сжатого тупого комка в зоне середины груди и чуть ниже так же в этот момент ощущаю прилив к голове как например повышается давление и слабость в руках и ногах что хочется скрутиться в клубок и тихонько постанывать, а когда раздражение и гнев уходит обычно это длится секунд 10-15 наступает такое опустошение что хочется расплакаться и уже комок в горле начинает ныть, я не знаю что со мной происходит но мое тело физически устало от этих симптомов перед сном я не могу расслабить не тело не мозг меня атакует круговорот тревожных мыслей чувствую себя морально истощенной поэтому я решила пытаться выяснить что со мной и как себе помочь, я это связываю с выгоранием на работе (я оператор на телефоне и часто сталкиваюсь с агрессией) но все же мне страшно ведь моя жизнь сильно ухудшилась я избегаю общения с людьми или выходить в общество я боюсь внешних раздражителей, раньше я была общительна легка и весела, сходила к врачу чтобы сдать анализы на гормоны и прочее но терапевт намекнула что возможно проблемы именно психологического характера, а я не знаю куда двигаться дальше на платных психологов или подобного у меня нет средств, слышала что многие сейчас пьют разные антидепресанты или другие препараты которые могут контролировать подобные состояние но при этом у меня страх неизвестности поэтому уже так долго терзаю себя и терплю а поссоветоваться не с кем...