Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Здравствуйте, Лиза.

Последнее время мучает высокая тревожность и панические атаки.

Был ли стресс, изменения в жизни в то время когда повысилась тревожность? В каких ситуациях происходят панические атаки?

Лиза, Вы не ответили, время бесплатной консультации закончено и я завершу тему. С тревожностью и ПА работаем в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Можете почитать об этом самостоятельно, но работа с психологом будет легче и эффективнее. Если решите продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Я на связи, у меня время по мск.

Всего доброго и хорошего Вам дня 😊🌹