КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как преодолеть страх потерять чувства к партнёру?
Виктория, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Что бы Вам хотелось от консультации? Чем я могла бы Вам помочь?
Вы написали что у Вас был опыт потери отношений.
- Можете хотя-бы пару слов про это рассказать?
- Как Вы пережили эту ситуацию? Что было самым сложным?
- Что помогло Вам с ней справиться?
Здравствуйте, я ознакомилась с условиями консультации.
Я бы хотела хотя бы приближенно понять, что со мной происходит и какие есть способы решить это.
Да, рассказать про старые отношения (дружьу) я могу.
Я очень близко общалась с человеком, это была моя первая близкая дружба. Человека ценила, общались чуть более двух лет, но позже интерес, чувства к этой подруге просто пропали, без причины. Я не знаю, достаточно ли я рассказала?
Переживала тяжело, очень не хотела терять эту дружбу, постоянно переживала, хотела вернуть. Самым сложным было терять эту дружбу, как я писала выше.
Справится помогло время, я просто смирилась
Из Вашего сообщения я вижу несколько моментов:
- Вы способны испытывать чувства и привязываться к другому человеку
- Вам важно отношение другого, Вы беспокоитесь и за себя и за другого
- Вы умеете проживать потерю и не разрушаться
То есть да, это конечно болезненно, но внутри у Вас есть ресурс так или иначе с этим справляться. Это означает что в другой подобной ситуации Вы справитесь, у Вас хватит сил выдержать боль.
Как Вы думаете, научили ли Вас прошлые близкие отношения чему-нибудь? Было ли в них что-то для Вас ценное?
Честно, не знаю. Я особо не вспоминаю той дружбы в таком плане.
Может они научили меня относиться к близкому человеку более бережно?
Любые близкие отношения - это работа двоих людей. Это значит что не только другой человек что-то в это вложил, но и Вы тоже. Это значит что внутри вас обоих произошли какие-то процессы и вы друг-другу что-то могли дать, хотя и на короткое время. Бережное отношение - это замечательный навык.
Почему я про это вспомнила - потому что в любых отношениях бывают сложности, а иногда отношения прекращаются. Это жизнь, экзистенциальная данность с которой ничего нельзя сделать потому что люди меняются. Но важно что потом остаётся после отношений.
Когда Вы научитесь справляться с этой неопределённостью и принимать её как данность, сосредоточившись на том, что
- Даже если отношения завершатся, я точно не сломаюсь и выживу, даже если будет тяжело
- Из любых отношений я выйду наполненной новым опытом и новыми навыками
Тогда тревога по поводу потери чувств будет гораздо меньше.
А пока отношения есть, можно подумать над тем, что в Вашей власти в них улучшить.
Переживать, бояться - это нормально для всех живых людей. Это не получится совсем убрать, потому что это и делает нас людьми. Вопрос в том, делаем ли мы этот страх фокусом нашей жизни или пытаемся ставить на первое место то, что происходит прямо сейчас.
Спасибо большое!
Отзыв о консультации
Хорошая работа, ответы понятные. Буду операться на советы данного психолога и работать дальше, спасибо за помощь.