Как помочь партнёру проработать детскую травму?

Какой может быть самопомощь и как мы, близкие ему люди, можем помочь?

Варвара, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Какой может быть самопомощь и как мы, близкие ему люди, можем помочь?

Вы задали два важных вопроса, давайте попробую коротко на них ответить.

1) Чем можно помочь близкому человеку, который пережил травму в детстве?

Давайте переложим это на телесный уровень и Вам сразу будет понятно что нужно делать. Представьте себе, что в детстве ребёнку сломали ногу и она потом срослась неправильно. Чем Вы можете ему помочь во взрослом возрасте?

1. Посоветовать ему обратиться к хорошему специалисту, который может скорректировать последствия этой травмы, может быть провести дополнительную операцию.
2. Близкий человек с этой травмой какое-то время уже жил и как-то справлялся, поэтому естественно, даже если он начнёт над этим работать - ему нужна будет реабилитация, нужна будет поддержка близких, потому что нужно в буквальном смысле заново учиться ходить.

Наверное эти два момента логически понятны, когда мы говорим о физических повреждениях. С психикой примерно также. Невозможно возвратить человека в состояние до травмы, но можно научить его жить продуктивной жизнью. Но только в том случае, если он сам к специалисту обратится за помощью.

2) Чем можно помочь себе?

Тут не очень понятно, что Вы имеете в виду. Помочь самому себе как травмированному человеку? Можно почитать истории людей, которые с травмой справились - Виктор Франкл "Человек в поисках смысла" или Эдит Ева Егер "Выбор". Можно почитать книжки о влиянии травмы на жизнь, например "Тело помнит всё" или "Пробуждение тигра, исцеление травмы". Они тоже есть в интернете и в магазинах. Опять же, если человек действительно хочет с этим справиться - он будет искать способы. А если уже есть привычка жить как живётся - тут ничем нельзя помочь.

Как помочь себе когда живёшь рядом с травмированным человеком? Это вопрос о созависимости - так называется состояние, когда вся жизнь превращается в тревогу о том, как себя чувствует близкий и как ему помочь. В таком состоянии сложно жить собственной жизнью, когда все мысли крутятся только о другом. Нужно тоже к психологу обращаться за поддержкой. Можно книжку почитать Б. Дж Уайнходл "Освобождение из ловушки созависимости".

Надеюсь что мои ответы Вам помогли.