Как избавиться от чувства вины? Обидел маму

Здравствуйте, Владислав. Прочитайте условия консультации и для начала уточнения вопроса напишите письменно о согласии, если всё устраивает.

Согласен

Владислав, Вы обратились ко мне как к психологу впервые. Чуть больше о возможностях консультации для начала беседы допишу: В ситуации, которая случилась с Вами в любом случае Вы главное действующее лицо, но анализ и уточнение, я могу помочь Вам провести, задавая уточняющие вопросы. Насколько Вы готовы брать поддержку, личный эмоциональный опыт и другие тонкости, возможно прояснять при желании и только, если Вы напишите о них в ситуации письменной практики это имеет определяющую роль.

Обидел маму на днях. Теперь чувствую себя виноватым, хотя она меня простила. Как избавиться от чувства вины?

Можно подумать о вопросе с точки зрения: насколько это реальная вина или что может скрываться за этим чувством. Вы уже поговорили с мамой, но сомнения остались. В чём они выражаются: Вы импульсивный человек или что не устраивает Вас в настоящее время в себе?

Я был не в адеквате в тот момент, когда пришел в себя, стало очень стыдно, и не могу никак отпустить

Владислав, напишите подробнее:

Я был не в адеквате в тот момент, когда пришел в себя, стало очень стыдно, и не могу никак отпустить

Первая часть фразы о чём это для Вас "не быть в адеквате" - нервность как раздражение или усталость, может быть спешка? При этом не было ли это связано с алкоголем имеет значения прояснить дополнительно.

Я был пьян

Владислав, вопросы по алкогольной зависимости это отдельная тема, требующая внимания, но я смогу Вам дать переадресацию к специалистам. Посмотрите программу 12 шагов, как вариант или обратитесь к наркологу в диспансер или в частной практике к врачу с лицензией. В данном случае сопровождать Вас сможет другой специалист. Если это случилось впервые, посмотрите насколько такая привычка зависит от Вас и даже еженедельно употребление алкоголя считается серьезной зависимостью.

Меня не интересует зависимость, ее нет у меня, я могу прожить без алкоголя. Меня интересует то, что написано в теме

Владислав, как долго Вы вне темы алкоголя - сегодня, неделю или месяц, напишите свой ответ. Что тогда вызывает вину до сих пор, что замечаете в себе? По времени целый час уже пишите в теме и это равнозначно одной консультации. Напишите итоги и хотите ли Вы продолжить письменную практику.

Владислав, посмотрите насколько Вы готовы завершить практику в чате. Оставлю для Вас дополнительные контакты для помощи онлайн в дополнению к рекомендациям:

https://psysovet-ru.turbopages.org/turbo/psysovet.ru/s/news/364

Психолог может понадобиться и позже для уточнения других вопросов после восстановления здоровья, пишите когда будет актуально. Всего доброго!