У меня БАР. Как наладить свою жизнь?

Также дополню, о чем забыла сказать, но что также является очень важным: не могу установить прочных межличностных связей с людьми. Растеряла друзей, не могу завести новых. При общении с людьми даже в интернете эмоции варьируются от страха до ненависти. К будничному общению с людьми отношусь нормально, но я все равно их недолюбливаю, отношусь с недоверием и думаю, что они ко мне максимум враждебны, минимум – не желают меня видеть.

Добрый день Варвара! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Вы говорите, что хотите наладить свою жизнь. А как это будет выглядеть для вас, ваша налаженная жизнь?

Здравствуйте, Денис. Для меня это жизнь, где я могу активно общаться с людьми, учиться, работать и получать удовольствие от своего хобби. Сейчас я даже на работу устроиться не могу из-за страхов.

А какое значение здесь вы придаете своей активности?

Не уверена, что правильно поняла вопрос. Но скажу так: для меня в данный момент это очень важно. Я инертна и ленива, как писала выше. Испытываю недостаток мотивации. Я купила курс, дорогостоящий и важный, но у меня не хватает мотивации и энергии даже делать домашние работы. Я постоянно испытываю апатию и не знаю, как выходить из этого состояния. Для меня будто бы уже не существует слова "Надо".

Вопрос про активность очень важный, когда мы говорим о том, что у вас есть БАР. Маниакальная фаза она сопровождается повышенной активностью. По этому я решил узнать, какое значение вы предаете своему желанию быть активной.

То что слово "надо", снизило свою значимость, это хорошо. Это уменьшение внутреннего родительского влияния. И можно больше уделять внимание "я хочу", чего я хочу.

Что бы вы хотели получить для себя от нашего общения?

Хотела бы, чтобы я начала адекватно воспринимать себя и свои способности, научилась не бросать любое дело при малейшем возникновении трудностей, умела справляться с ленью, бессилием и плохими мыслями.

А как вы видите этот момент (адекватно воспринимать себя и свои способности)? Что для этого нужно?

То есть, говоря проще, вы хотите быть собой.

Быть собой и уметь выражать себя.

И тогда терапия, это будет направлена в сторону стабильных отношений в терапии, самопознания, раскрытия собственного Я, и адаптации к социальной среде, в которой человек может выражать себя.

И такая терапия, это длительная терапия, она выходит за формат разового консультирования.