Почему так часто меняется настроение? Испытываю недовольство и стресс

У меня то хорошее настроение, то оно пропадает. Пропадает от любой мелочи, я могу себе что-то накрутить и все, не могу остановиться, как будто мне скучно живется и я драма квин, хотя могу сказать, что у меня есть, чем заняться, от скуки я точно не страдаю, но даже если я буду пипец как занята - это не мешает. Еще все свои эмоции я вымещаю на жениха, мы с ним живем, я знаю, что у меня нет никого роднее и ближе, кто бы меня так знал, но я любое его слово могу перевернуть и понимаю, что иногда делаю это уже на привычке, потому что вот знаю, что он не так сказал или сделал все, а вот ищу причину или привираю его слова, ну типа я так поняла. Конечно мы стали ссориться каждый день. Это мне повезло, что он такой человек, что относится ко всем истерикам спокойно, но я понимаю, что это тоже на нем оставляет отпечаток. Я знаю, что все хорошо в жизни, но я настолько могу просто зять и раскрутить мелочь у себя в голове, что все, как дальше вообще жить. И это просто все на привычке, я не знаю, как это остановить. Я искала причину в ситуациях, но поняла, что это были не сами точечные ситуации, а я в принципе так веду себя. Это ужасно. Помогите. Я не знаю, вообще не знаю даже с чего начать, что сделать. И мне иногда так тревожно становиться, что я чувствую с каждым разом это сильнее, как будто у меня дух перехватывает и дышать не так легко. И это было по началу так, фигня, но с каждым разом я чувствую это сильнее. Не знаю, важно это или нет. Самое для меня ужасное, что как будто я забыла как радоваться, я понимаю, что я счастлива, но я не чувствую это, я вообще мало, что чувствую, только наверно негативные эмоции, а для положительных я как будто не создана. И так было не всегда. И не знаю, что делать.