Можно ли избавиться от агрессии мужчины, изменив своё поведение?

Здравствуйте, у нас с мужем случилось недопонимание. Мы хотели встретится на улице. Я написала где я и ждала его. Он не так меня понял и пришёл не туда. Он позвонил и сказал что бегать не будет за мной и пошёл один. Я разозлилась на него и для того чтобы отвлечься занялась своими делами дома. Когда он пришёл домой начал всячески привлекать своё внимание к себе. Забирал вещи, которые я использовала. Делать тише музыку. Я начала забирать обратно то, что он забирал у меня (как будто ему это тоже вдруг понадобилось), попросила меня не трогать, на что в ответ он очень сильно разозлился, начал меня толкать, сломал одну из вещей, начал оскорблять, что я не выхожу из комнаты, а ему нужна эта комната.

Так как оскорбления были всегда проблемой которую мы не раз обсуждали, даже к психологу ходили, я не выдержала и дала ему пощёчину за каждое оскорбление в мой адрес, на что он не перестал оскорблять, а только начал толкать сильнее, также дал мне пощёчину и силой своего веса сломал мне палец на ноге.

В итоге он получил комнату и сел делать свои дела, а я не смогла продолжить свои дела, так как мне нужно было оказывать помощь сломанному пальцу. Своё поведение он оправдывает тем, что я виновата в его агрессии и что слова обзывательные в мой адрес это не то, что он имеет в виду, а просто слова.

Уже четыре дня я нахожусь в очень подавленном состоянии. Оскорбления были и до этого и ничего не меняется. У меня к нему презрение я сама себя не узнаю, когда он проявляет оскорбления и толкает меня, я пытаюсь защищаться и получается какая-то драка, потому что я тоже физически спортивная девушка, я также почему-то позволила себе плюнуть в его сторону что абсолютно неприемлемо, но я не могу терпеть эти оскорбления они меня тоже вывели из себя, что я плюнула как знак неуважения и презрения и что он обещал не обзывать и не сдержал слово.

Я понимаю что ссоры на пустом месте но они принимают более опасную форму. Он ни раз уже ломал вещи, толкал и оскорблял меня при сильных ссорах. Я не понимаю, что делать. Я понимаю, что тоже не очень мудро вела себя и не знаю если изменив какое-то своё поведение его агрессии не будет. Все мои родственники говорят бежать от такого мужчины. Помогите.