Как преодолеть зависимость от человека и отпустить его?

Мне 19 лет. Есть молодой человек, с которым мы были в отношениях в 2020 году, но расстались по моей инициативе (были намеки на секс, а я была не готова и на меня давили), проходят года. Пишу шуточное поздравление в 2023 на Новый год (за 3 года его не забыла), в итоге начинаем общаться, через 8 месяцев встречаться. Провстречались 4 месяца, потом расстались по его инициативе (любил как сестру, позже узнала, что начались какие-то движения с другой девушкой), страдала по нему больше полугода, переехала в другой город. Сейчас иногда случаются вспышки желания увидеться, пообщаться и иногда вспоминаю наши общие моменты. Подскажите, как можно до конца отпустить человека? Чувствую, что почти отпустила, но это «почти» не дает покоя