Что бы Вы могли мне посоветовать
Добрый вечер. Вы пробовали обсудить этот вопрос с с имамом? Я правильно поняла, что вы мусульманин?
Я не очень хорошо разбираюсь в религиозных вопросах. Несколько лучше разбираюсь в научных. И когда религия идет в разрез с наукой - мне трудно здесь что-то комментировать. Я могу только сказать, что с точки зрения науки это не является вредной привычки. Как это согласовать с религией - не берусь за столь трудное для меня дело. Поэтому, полагаю, здесь лучше всего вам переговорить с духовным лицом, представляющим вашу религию. Вероятно, он подскажет вам, как надо трактовать такие запреты. Или как с этим поступать...
С точки зрения науки нужно жить в согласии со своими потребностями. И физиологическими в том числе.
Вы сами так трактуете священное писание? Вы сами решили, что в вашей религии это запрещено? Или вам кто-то это сказал?