Депрессия, выгорание, хочется свернуться клубочком и плакать. Как выйти из этого состояния?

Здравствуйте, Дарья! Я сочувствую тому, что Вы оказались в такой ситуации. Потеря доверия и расставание с любимым человеком, особенно, если это произошло внезапно, способно выбить из колеи надолго и оставить в памяти глубокий след. Но важно помнить, что такого рода кризисы способны оказать благотворное влияние - испытания делают человека мудрее, помогая ему лучше разобраться в своих чувствах и в людях, его окружающих, в том, что могло привести к такого рода кризису. А без этого невозможно повзрослеть и построить зрелые осознанные счастливые отношения. Давайте вместе разберемся, что делать, чтобы отпустить старую ситуацию и вывести свою жизнь на новый этап. Но прежде важно понять детали той ситуации, которая Вас так взволновала, узнать предысторию событий.

Расскажите подробнее о том, как развивались у Вас отношения с молодым человеком и как именно произошло расставание. Часто ли были у Вас с ним конфликты и по каким поводам? Как Вы узнали об измене и кто из вас был инициатором расставания - молодой человек ушел от Вас или Вы его выгнали, не стерпев измену? Были ли после расставания попытки примириться и восстановить отношения? Что именно Вы предпринимали и какие методы испробовали, чтобы успокоиться и восстановиться после расставания? Какие методы приносили облегчение? Обращались ли Вы к врачу по поводу депрессии? Почему обратились к психологу именно сейчас - какие события именно на данный момент ухудшили Ваше состояние по сравнению с предыдущими 2 годами, когда Вы справлялись сама со своей депрессией?

Добрый день! Спасибо за ответ.

Если рассказать всё с самого начала о себе, потому что я часто прокручиваю эти моменты в голове и мне кажется они важными.

Я выросла в не самой благоприятной семье и была не самым желанным ребёнком, родители пили, гуляли с друзьями и с самого детства мне приходилось выпрашивать внимания. И вероятно, это как детская травма переросла во взрослую жизнь. И только сейчас я начала осознавать, что действительно в определённое время (учёба, работа, какие то мероприятия) люди со мной общались только за счёт моей навязчивости, я сама всегда звонила, приезжала, проявляла инициативу к общению.

Но стоило только где то "подзабить" , никто сам меня никуда не звал и не проявлял инициативу. Наверное это и стало началом прекращения общения с многими людьми.

Моя мама умерла, когда мне было 12 лет, отец с того момента начал пить.

И все эти годы я была брошена на произвол судьбы.

Я общалась с дурными компаниями, выпивала, мне приходилось воровать, чтобы хоть как то прожить. В 16 лет я забеременела - отцу было всё равно и только мать моего на тот момент молодого человека приказала мне сделать аборт, без права моего выбора.

И вот наверное после этого я действительно отстранилась абсолютно от всех с кем общалась и начала жить сама по себе. Пошла на учёбу, занялась спортом, о котором мечтала с самого детства (гонки на собачьих упряжках) работала и радовалась жизни.

В 24 года я познакомилась со своим молодым человеком (через коллег по работе) он был студентом военного училища, из полной семьи. Где то за полгода до нашей встречи, ему изменила его девушка и он страдал. Но наши отношения завязались достаточно быстро. Он встречал меня с работы, провожал до дома, мы с ним день и ночь разговаривали и это было очень приятное общение. Через какое то время мы съехались и жили у меня (так как я жила одна в квартире отца). Так как он военный, у него были частые командировки (от недели до месяца) и я очень тяжело переживала это время, скучала, ждала звонков и он звонил, но вот я этого не делала (сложно сказать почему) Наверное в первую очередь я не очень коммуникабельный человек, я боялась что позвоню не вовремя (а у них всё очень строго с телефонами). И наверное именно в этих отношениях я ждала той самой инициативы со стороны партнёра.

Периодически мы действительно начали ругаться, я просто постоянно обижалась на какие то мелочи, но не могла об этом сказать, потому что никогда не с кем не делилась чувствами и просто не умею этого делать. Я стала часто плакать, он всегда успокаивал меня и говорил, что всё будет хорошо, что он никогда не уйдет и сделат всё, что в его силах. Я верила ему, очень. Он стал для меня действительно самым близким человеком. Через 2 года от начала наших отношений, в нашу квартиру вернулся мой пьющий отец и для меня это стало сильным ударом. Я очень расстраивалась, потому что отец пил, засирал квартиру, мог запросто уснуть с сигаретой в зубах и всё сжечь. А у меня есть 3 любимые собаки, которые живут со мной и являются моими друзьями и частью моей жизни и я крайне за них переживала.

Меня постоянно начала накрывать тревога, что что-то случится, я стала срываться с работы домой, чтобы проверить всё ли тут хорошо. Я объясняла молодому человеку, что я переживаю и мне очень не комфортно находиться в одной квартире с отцом. Со своей стороны он и вправду пытался помочь (говорил с отцом, чтобы тот перестал пить, предлагал мне переехать в съемное жильё), но в тот момент я уже была наверное не в силах здраво мыслить и от всего отказываться. Как раз в этот момент молодой человек начал отдаляться. В один день я обнаружила что он сидит на сайте знакомств и уже успел сходить на свидание.

Я впала в панику, кричала, хотела выкинуть его вещи, но ему было безразлично. После того как конфликт остыл, вновь по моей инициативе мы помирились. И казалось, что всё будет как прежде, мы обсуждали свадьбу и вообще наше будущее. Всё казалось шло хорошо.

В день когда не стало отца, он не смог приехать (не знаю специально или нет), но сказал что он на ночном дежурстве и не может выбраться.

Я сама, без его помощи занималась всеми похоронными делами. И после всего этого я выдохнула, что одной проблемой стало меньше и действительно весь последующий год, в наших отношениях как будто зажглась новая звезда, мне и вправду казалось что мы были счастливы.

Но 3 марта 2022 года моя жизнь перевернулась (началась война) в этот день я осталась без любимой работы (предприятие закрыли в связи с санкциями) и в этот же день его забрали на войну.

Всё было так неопределённо, время, место, я не знала ничего. Я безумно жудко переживала, ждала звонков, СМС. Ему удавалось связываться где то раз в неделю.

Я не находила себе места, говорила как жду и скучаю и он тоже. В день рождение он прислал мне огромный букет роз- тогда я кажется была самой счастливой на свете.

Спустя 4 месяца таких общений и его нахождение там, он позвонил и попросил передать через его родителей посылку с его гражданской одеждой. Я не понимала зачем, ведь их не выпускают с "Базы". Его родители тоже ничего не знали, хотя я была в хороших с ними отношениях.

Всё так и продолжалось, каждый раз его срок нахождения там увеличивался, и я уже ничего не понимала. Звонки стали реже, а молчание в трубку увеличивалось.

И вот в один июньский день, у меня дернулась рука включить его старый телефон (который находился у нас дома) и после этого всё и выяснилось... (по фото в телефоне) Оказывается все его сослуживцы уже давно вернулись домой, а он остался там. Потому что познакомился в ближайшем к ним продуктовом магазинчике с молодой (19 лет), действительно красивой девушкой и всё это время жил с ней в отеле, познакомился с её родителями и в конце концов перевёз её в Петербург.

Я звонила, орала, не понимала как он мог так поступить, призывала его к разговору, чтобы понять хоть что то. Он в полном безразличие, но через время всё же согласился. Разговор был спокойным, без слёз и криков. Я правда хотела закрыть глаза на эту измену (пыталась войти в положение, что он военный, а у них действительно там начинает ехать крыша без общения с внешним миром). Но он дал понять одно - что я не такая, та девушка совсем другая, хорошая, красивая, готовая ехать с ним хоть на край света. А я никто, ничто и звать меня никак...

Я общалась с его мамой, которая тоже была в полнейшем шоке от ситуации, она сама плакала потому что успела полюбить меня за эти 4 года, как родную и сама ждала, когда её сынок (как она сама его назвала дурачок) возьмёт меня в жёны, потому что я домашняя, с семейными ценностями, а его вечно несло к каким то легкомысленным дамам.

Это была наша последняя встреча, мы поговорили, он забрал все свои вещи и ушёл.

Меньше, чем через год они поженились и по сей день живут вместе.

На этом этапе я искала поддержку среди коллег, друзей, но никого не было рядом, те самые последние друзья (общие знакомые, через которых мы как раз познакомились) тоже отвернулись от меня, теперь у них у всех семьи и они дружат большой компанией, а я осталась одна.

Мне кажется с того момента, не было ни дня, когда бы я не думала о нём и об этой ситуации. Я засыпаю и просыпаюсь глядя на подушку на которой он спал, постоянно плачу, то с улыбкой на лице вспоминая счастливые моменты, то в полной печали понимая, что меня обманули и бросили.

На данный момент я нашла хорошую работу, пыталась вернуться в спорт (но увы не слишком успешно), потому что физических сил просто нет... Даже пыталась с кем то знакомиться, но всё не то. Головой понимаю, что не хочу находиться в таком моральном состоянии, но и выйти из него как будто просто невозможно.

Что касается обращения к психологу. Прямо в день, когда я узнала об измене. Я не находила себе места и тут же обратилась, у меня было несколько сессий, с психологом просто обсуждали происходящую ситуацию (ещё до последнего разговора с ним), тогда у меня ещё был просто шок от ситуации и я не понимала, могу ли я как то повлиять на его решение или нет.

После этого я около полугода прибывала прям в действительно тяжёлом состоянии - не работала, не выходила из дома, и только целыми днями плакала. Чуть больше года назад нашла хорошую работу и к сожалению или счастью, начала на ней работать не жалея себя, потому что только она хоть на какое то время отвлекает меня от мыслях о моей ситуации с полным одиночеством и какой то беспомощности.

Но стоит мне только уйти на выходные/в отпуск и остаться на едине с собой - вновь накатывает.

Почему решила обратиться прямо сейчас?

2 дня назад у меня произошла очень неприятная ситуация, я не знаю что мной управляло в ту минуту, но я очень сильно наврала огромному количеству людей в своё благо и ложь стала явью, теперь не нахожу себе места, как извиниться, как признаться и чтобы меня поняли. На данный момент получаю сообщение с давлением, что я наврала, что я такая-секая, и чтоб я вообще сдохла... И больше никогда не появлялась на людях.

Я стараюсь игнорировать, не читать и не отвечать на это. Но головой вторые сутки в полнейшем непонимание, что делать дальше и как смотреть людям в глаза.

Плачу, вновь проворачиваю всю свою никчёмную жизнь в голове, не хочу идти на работу

Дарья, безусловно проблемы с родителями, детские и подростковые травмы, измена любимого - всё это отложило свой отпечаток на Ваше самочувствие и восприятие жизни. Но получается, что нынешнее Ваше депрессивное состояние, которое побудило Вас обратится к психологу, вызвано не расставанием с молодым человеком, а обманом, который произошел всего 2 дня назад и привел к негативным последствиям, которых Вы не ожидали - к конфликту с теми, кто Вас окружает. И теперь Вы в растерянности и тревоге, не хочется идти на работу, потому что там настроены против Вас, и Вам непонятно, как выйти из этого конфликта "что делать дальше, как смотреть людям в глаза" после вскрывшегося обмана. Хотите мы обсудим эту ситуацию и наметим пути выхода из неё, чтобы Вы смогли почувствовать себя более уверено, избавившись от неопределенности? Если хотите, то расскажите подробно о том, что случилось 2 дня назад. В какой именно ситуации Вы обманули людей? Кто эти люди (коллеги или начальство или ещё кто-то)? Какая Вам была выгода от этой лжи? Ваша ложь навредила кому-то конкретно, нанесла ущерб кому-то, или люди просто перестали Вам доверять? Кто именно теперь пишет Вам гневные письма? Как скоро Вам нужно выходить на работу?

Да, случившаяся ситуация просто усугубила моё состояние, я это прекрасно понимаю. К сожалению со мной часто случаются какие то мелкие неприятности и каждый раз, эти все воспоминания обо всём накатывают, каждый раз думаю что я как будто проклята и именно со мной раз за разом что то случается.

То что произошло в этот раз, это крайне неприятно. И я действительно сейчас спустя 2 дня начала осознавать, какую глупость я совершила.

Повторюсь, я содержу дома трёх собак, только они для меня друзья, опора и я их безумно люблю-ведь они действительно заменили семью, с ними мы гуляем, занимаемся спортом и наверное только благодаря им я хоть как то стараюсь держаться на плаву.

Дело в том, что в канун нового года, одна из собак проглотила носок, я надеялась, что он выйдет естественным путём. Но каждый день его состояние ухудшалось.

2го числа, вернувшись поздно вечером с работы, я увидела что моя собака находилась уже в полубездыханном состоянии.

Я в панике в ночи поехала с ним к ветеринару.

По его оценке, нам сказали что наше состояние очень тяжёлое и требуется срочная реанимация. Конечно руди них я готова на всё.

Собаку увели на операцию.

Но для меня лечение лучшего друга, тем более так экстренно-это огромная и неподъёмная сумма денег.

Зарабатываю я не много, от отца в наследство досталось куча долгов, мне постоянно приходят письма в суд, услуги ЖКХ не оплачены.

Потому что живу я действительно от зарплаты, до зарплаты.

В ветклинике попросили сразу же оплатить 80% от суммы операции, остальное разрешили доплатить с утра.

Общая стоимость лечения вышла в районе 150. 000 тыс руб. На тот момент у меня на карте было всего 5тыс.

Я понимая, что мне даже не у кого попросить денег в долг, тем более такую огромную сумму. Решила написать пост с просьбой о помощи. В мире собаководства владельцы в очень сложных ситуациях пишут такие посты и неравнодушные люди скидываются на помощь.

Наша ситуация к сожалению не являлась сложной, а вполне себе обычная.

И вот написав пост с просьбой о помощи, знакомые и незнакомые люди действительно откликнулись и меньше, чем за сутки собрали нужную нам сумму. Но увы, каждый хочет знать, что случилось, видеть чеки об оплате лечения и документы, и собственно на что люди перевели свои "кровные".

После операции, когда нам уже поставили положительный прогноз на восстановление, я написала некий пост-отчет о лечение. В которым увы соврала о состоянии и диагнозе собаки. Так как мне поступало крайне много сообщений, а каждому лично у меня просто не было моральных сил отвечать. В посте я написала, что собаку отравили (это увы в наше время происходит ежедневно), поэтому надеялась что люди поймут.

Но и так же увы, в этом мире есть люди, которым нужно докопаться до правды. Некая команда, которой везде нужно засунуть свой нос, подняла на уши всех знакомых ветеринаров и выяснили в какой клинике и в какой состоянии находится моя собака. И к сожалению, в отличии от человеческих врачей, тут нет "врачебной тайны". Наш доктор рассказал этим людям всю правду, что мы всего лишь съели носок и никто нас не травил.

Ну а далее, узнав об этом. Эти люди начали писать в интернете посты, о том что я вру, что уже все всё знают, что я просто так выпросила денег. Ветврачи прислали им фото собаки и содержимого, что из нее вырезали.

Ну и соответственно начали закидывать меня неприятными сообщениями.

И к сожалению об этом узнала вся моя спортивная команда и все кто мне действительно помог в этой ситуации.

Так как спорт с собаками уже на протяжении 12 лет является для меня моим единственным и самым любимым хобби, я теперь не знаю, как приезжать на соревнования, как отвечать на вопросы людей, о том что случилось с собакой, и тп.

Сейчас мне все пишут, а я просто игнорирую сообщения.

Поспав ночь и переварив ситуацию в голове, для себя я нашла ответ - почему же я так сделала. Я просто испугалась, что в нашей действительно не страшной ситуации мне откажут в помощи и это даже смешно звучит "Подайте денег на лечение, моя собака съела носок". Я испугалась, что могу потерять друга, а денег на его спасение у меня действительно нет. Поэтому приняла такую меру, соврать о его состоянии, чтобы мне помогли и к сожалению, в состоянии аффекта не подумала о том, что будет дальше.

Сегодня не спала всю ночь, не нахожу себе места, что мне делать дальше и как снять с себя эту пелену стыда за враньё.

Я в панике в ночи поехала с ним к ветеринару. По его оценке, нам сказали что наше состояние очень тяжёлое и требуется срочная реанимация.

Дарья, Вы написали, что собака была при смерти - ей срочно потребовалась операция за 150 тр. То есть Вы спасали жизнь своему другу, а люди скидывались именно на то, чтобы собака выжила. Так какая разница, в чем была причина её тяжелого состояния? Ведь съеденный носок сыграл роль той самой отравы, в результате чего собака погибала из-за несварения. Если бы Вы собирали деньги, прикрываясь собакой, а сама на эти деньги купили себе что-нибудь или прогуляли эти пожертвования, то тогда это было бы мошенничество. А так деньги пошли именно на то, на что Вы их собирали и на что люди жертвовали - на спасение жизни собаки. Так в чем они видят Вашу вину? Спросите у тех, кто пишет Вам гневные отзывы, разве они стали бы спасать свою собаку только в случае, если её отравили, и оставили бы её погибать, если бы она умирала от какой-то другой причины? Разве цель их пожертвований была не в том, чтобы спасти жизнь питомцу?

Вы планируете отдавать деньги тем, кто теперь негодует? Ведь, если они считают себя обманутыми, то Вам имеет смысл извиниться перед ними и вернуть их пожертвования (со временем возможно), чтобы уладить ситуацию. Сейчас главное, что собака спасена и Вы сделали всё, что было в Ваших силах. Как думаете?

Те люди, которые это пишут. Они даже не скидывали деньги. К сожалению эта такая "гнилая" компашка, которая не только меня, но и многих других владельцев периодически за что нибудь винят. Видимо у них такой стиль жизни, докопаться до правды, лезть в не своё дело и прочее. Они действительно доставляют какое то прям моральное насилие многим людям, не я первая и видимо не я последняя.

Разговаривать, извиняться, объяснять ситуацию им увы бесполезно. Не хочу никого задеть или обидеть, но многие из этого спортивного окружения знают, что у них "не все дома".

Они порой специально гнобят кого то за какие то поступки, просто в этот раз попалась я. Но и так же у них много друзей, кто на их стороне.

Наверное для меня самое неприятное в этой ситуации, что знакомые, которые действительно скинулись, пожелали выздоровления, предложили свою помощь, отреагировали на мою ложь, а теперь знают правду и я не очень понимаю, как теперь себя вести в этой ситуации.

Кто то по сию минуту пишут и спрашивают о состоянии питомца, кто то пишет с предъявами "а как это понимать? " Что у меня написано одно, а у тех другое...

Я пока игнорирую всех. Потому что морально не готова ответить никому.

И самое главное действительно не представляю, чего ждать дальше.

Возможно через длительное время год-два, это всё забудется.

Но на ближайший период, совсем не понимаю как себя вести. Представляю, как условно через неделю-две приеду на соревнования, а на меня все будут коситься, в том числе, те самые выяснившие правду, кто то подойдёт с вопросами, я понимаю что буду крайне неловко чувствовать себя в этой атмосфере.

От меня и так по жизни многие отвернулись, а тут я сама дел наворотила, тем самым нажив себе ещё больше врагов.

И самое главное, что я считаю себя очень добрым человеком, входящим в положение других, никогда никого не обижу, не оскоблю. Ведь у всех бывают разные жизненные ситуации.

И видимо это моя ноша по жизни, что я всегда всех пойму, поддержу, войду в положение, а вот меня увы никто, что в отношениях, что в подобных ситуациях.

Порой кажется, что я действительно какая то не такая, все вокруг какие то агрессивные, наглые, а я всегда себя чувствую тем самым маленьким, брошенным ребёнком.

Мне действительно сложно справляться со всеми этими вещами, каждый раз ощущение, что весь мир против меня

Наверное для меня самое неприятное в этой ситуации, что знакомые, которые действительно скинулись, пожелали выздоровления, предложили свою помощь, отреагировали на мою ложь, а теперь знают правду и я не очень понимаю, как теперь себя вести в этой ситуации. Но на ближайший период, совсем не понимаю как себя вести. Представляю, как условно через неделю-две приеду на соревнования, а на меня все будут коситься, в том числе, те самые выяснившие правду, кто то подойдёт с вопросами, я понимаю что буду крайне неловко чувствовать себя в этой атмосфере.

Дарья, конечно же неловкость будет и со знакомыми, кто Вам сопереживает и поддержал Вас материально и морально необходимо будет объясниться. Но по сути ничего страшного не произошло - мошенничества не было, а это главное (операция по спасению жизни собаки проведена и деньги пошли врачам на оплату операции и на лекарства). Тем, кто волнуется за собаку и сопереживает Вам, Вы сможете донести смысл того, что произошло. А тем, кого Вы считаете "не все дома", или те, кто даже не участвовали в деле спасения собаки, но комментирует эту ситуацию, лишь бы посплетничать, объяснять ничего не придется - их цель не разобраться в ситуации, а самоутвердиться за чужой счет. Так что, как Вы сама пишете, Вы лишь случайно подвернулись им под руку, стали одной из многих, о ком они сплетничают, с кем вступают в конфликт - Вы в этом смысле не уникальны и дело не в Вас "Они порой специально гнобят кого то за какие то поступки, просто в этот раз попалась я. ". В таком случае тактика избегания будет самая безопасная для Вас - не вступайте в разговоры с ними, и они быстро иссякнут. Ведь Ваша цель была не им угодить и не им понравиться, а собаку свою спасти. Собаку Вы спасли, со своей задачей справились.

И видимо это моя ноша по жизни, что я всегда всех пойму, поддержу, войду в положение, а вот меня увы никто, что в отношениях, что в подобных ситуациях. Порой кажется, что я действительно какая то не такая, все вокруг какие то агрессивные, наглые, а я всегда себя чувствую тем самым маленьким, брошенным ребёнком.

Дарья. Вы же сама пишете, что люди собрали для Вас деньги в размере 150 тр сразу же, как только Вы попросили о помощи. Вас в беде не бросили и собаку Вашу спасли - и врачи пошли Вам на уступки, сделав операцию и согласившись принять платеж позже, и сообщество собачников откликнулись без промедления, чтобы облегчить Вам жизнь и решить Вашу проблему срочно и безвозмездно. Так можно ли тогда говорить, что никто не поддерживает Вас и не входит в Ваше положение? Стоит ли так недооценивать других людей, кто протянул Вам руку помощи?

Благодарю за ответ. Надеюсь что это быстро забудется, хотя пока я во всё ещё сильно подавленном состоянии.

Я пока игнорирую всех. Потому что морально не готова ответить никому. И самое главное действительно не представляю, чего ждать дальше.

Дарья, самую сильную тревогу вызывает обычно неизвестность "не знаю, как отреагируют при встрече, не знаю, как себя вести". Воображение обычно в таких ситуациях неопределенности рисует худший сценарий. Так устроена психика человека, что в первую очередь приходят на ум негативные сценарии. Это сформировалось в процессе эволюции, потому что выживали именно те, кто заранее готовился к худшим сценариям и мог продумать план поведения наперёд и обезопасить себя. Поэтому важно продумать самый пугающий Вас сценарий развития событий, чтобы подготовиться и тем самым снять тревогу. Что на Ваш взгляд может произойти, когда Вы пойдете на соревнования, если брать самый худший сценарий? Чего Вы больше всего боитесь?

Наверное больше всего я боюсь обсуждений, я понимаю что этого не избежать. Я повторюсь, я очень стеснительный и не коммуникабельный человек, стараюсь всегда избегать конфликтов и какого-либо негатива, потому что не могу даже словесно постоять за себя. Страшно, что загнобят за мой поступок, за ложь. И даже если, со мной захотят обсудить этот момент люди адекватные, кто возможно даже поймёт меня, я врятили смогу 1 на 1 обсудить это, я знаю что в моменте я обязательно расплачусь, мне будет стыдно и я просто не смогу объясниться.

Я понимаю, что общество так устроено и все любят сплетничать, говорить за спиной и прочее. У нас не такое большое количество людей в нашем спорте, около 80 человек на весь город и все друг друга знают. Поэтому те, кто останутся в "безызвестности" врят ли будут. Плюс ко всему этому я состою в Сборной нашего города и у нас есть глава (Президент сборной федерации), который в курсе всех "внутренних" проблем в команде. И увы, он как глава стремится к тому, чтобы аналогичных ситуаций в сборной не происходило. Но он не будет разбираться, кто прав, кто виноват и входить в чьё-либо положение. Для него, как для главного тренера важны результаты команды, а "та самая" дама, которая выложила пост о моём вранье, так же является членом нашей сборной и показывает очень высокие результаты, поэтому за неё в команде держаться, чего не скажешь обо мне.

К чему это я всё. В голове почему то всплыла очень давняя история, которой уже более 5 лет, Был у нас один очень именитый спортсмен в России, являлся Мастером Спорта, показывал шикарные результаты, его любили, ценили и хотели на него ровняться. Так вот на одном из Чемпионатов России, он выступал на молодой собаке (а на гонках очень тчательно относятся к правилам и тем более здоровью питомцев), собаке для участия в мероприятии, не хватало всего 3х дней до дня рождения и собственно возраста в котором разрешено принять участие в мероприятии. Этот спортсмен пошёл на такую меру, тоже можно считать ложь. И подрисовал в паспорте эти 3 дня, успешно выступил в соревнованиях, занял первое место-никто при этом так же не пострадал. Но эта ложь тоже очень быстро всплыла. В его адрес было такое огромное количество негатива, что мне страшно представить, но наверное так как он взрослый мужчина ему возможно далось это пережить чуть легче.

Как результат его дисквалифицировали со всех соревнований, выгнали из сборной и по сей день на гонках он не появлялся. Хотя так же как и я, жил этим спортом, вкладывал в него все силы и время, а в итоге из за маленькой лжи-остался ни с чем. Окружение в то время тоже разделилось на 2 лагеря, кто то не видел в этом ничего плохого, и поддержали его, а кто то его тоже долгое время гнобил и устраивал моральную травлю.

И вот этого я очень боюсь, я отдала 12 лет жизни этому спорту, я с самого детства об этом мечтала.

Я потратила море сил и времени, денег на это занятие. Именно там я получала самые яркие эмоции. Да, в связи с изменой любимого и моего эмоционального состояния, я стала заниматься реже, и даже эмоций стала получать меньше, но я не ушла окончательно. Всё равно я стараюсь даже в не самом лучшем состоянии заставлять себя приезжать и участвовать, обычно в такие дни становится легче.

Но я боюсь, если действительно начнутся эти сплетни, негатив и давление на меня, я не смогу их игнорировать и видимо придётся забыть об этом роде деятельности, тогда мне кажется я окончательно уйду в глубокую депрессию

И даже если, со мной захотят обсудить этот момент люди адекватные, кто возможно даже поймёт меня, я врятили смогу 1 на 1 обсудить это, я знаю что в моменте я обязательно расплачусь, мне будет стыдно и я просто не смогу объясниться.

Дарья, Вы боитесь показать людям свою уязвимость. А между тем нет ничего ужасного в том, чтобы заплакать от избытка чувств и признаться, что Вам стыдно. Такое поведение вызывает сочувствие и эмпатию, располагает других людей к Вам тем, что Вы искренни. Вы же сама пишете, что людей оскорбила именно ложь с Вашей стороны. Это как раз показывает, что Вам не нужно бояться быть естественной и показывать свои переживания. Обиду и агрессию у людей вызывает закрытость, попытки обмануть их, использовать их доверие в своих целях, пренебрежение их чувствами и игнорирование ("не стану объясняться с тобой"). Так что не бойтесь своих естественных реакций, нет ничего предосудительного в том, чтобы расплакаться и признать свою ошибку - это Вам никак не повредит, а лишь укрепит отношения с другими людьми.

Так вот на одном из Чемпионатов России, он выступал на молодой собаке (а на гонках очень тчательно относятся к правилам и тем более здоровью питомцев), собаке для участия в мероприятии, не хватало всего 3х дней до дня рождения и собственно возраста в котором разрешено принять участие в мероприятии. Этот спортсмен пошёл на такую меру, тоже можно считать ложь. И подрисовал в паспорте эти 3 дня, успешно выступил в соревнованиях, занял первое место-никто при этом так же не пострадал. Но эта ложь тоже очень быстро всплыла. Как результат его дисквалифицировали со всех соревнований, выгнали из сборной и по сей день на гонках он не появлялся. Хотя так же как и я, жил этим спортом, вкладывал в него все силы и время, а в итоге из за маленькой лжи-остался ни с чем.

Дарья, эта ситуация совсем не аналогична Вашей. Тот спортсмен совершил противоправное действие и сделал подлог документа (паспорта собаки) - это отнюдь не маленькая ложь, а он нарушил правила Чемпионата и был дисквалифицирован на законных основаниях. Им двигала корысть - он хотел с помощью подложных документов принять участие в соревнованиях, потому что он расчитывал выиграть (и выиграл, в нарушение всех правил). Поэтому его дисквалифицировали за неспортивное поведение, нарушение правил чемпионата и противоправные действия. А Вы своим поведением никаких правил спортивных не нарушили и никакого подлога не совершили, Ваш обман не является противоправным действием. Люди в недоумении потому, что просто не поняли, для чего Вы указали другую причину операции, если это никаким образом не влияло на ситуацию - собака так и так нуждалась в операции для спасения жизни, не было нужды придумывать причину, так как реальная причина и так была. А всё непонятное вызывает подозрение - вдруг там была какая-то скрытая корысть. Именно потому они так активно донимают Вас и именно эта недосказанность и непонятность рождает сплетни и пересуды. Если Вы объясните, что были в сильном стрессе и боялись потерять собаку, потому что счет шел на часы, а не на дни (собрать деньги нужно было немедленно), и на этом фоне Вы неразумно посчитали, что "отравление собаки" вызовет больший и более быстрый отклик и тем самым наверняка поможет спасти Вашего питомца и друга от смерти. Страх смерти, страх потери любимца - это очень сильный стресс, который меняет поведение человека, лишает возможности трезво мыслить, и может толкнуть его на такие поступки, которые в обычной жизни он посчитал бы нелогичными и даже аморальными. Хозяева питомцев, которые сами любят их так же сильно, как и Вы своего, поймут Вас, если Вы будете откровенны.

Если Вы боитесь или стесняетесь разговаривать и объясняться лицо к лицу, то у Вас есть возможность в том же чате, где Вы писали о результатах операции и опубликовали ложь, теперь написать свои извинения и объяснения. У Вас чудесный слог и Вы хорошо умеете излагать свои мысли (я это отметила во время нашей переписки), и Вы сможете донести свои чувства, чтобы Вас поняли и простили. Это поможет пресечь разного толка сплетни, так как интриги уже не будет - всё всем станет ясно.

Спасибо большое за консультацию.

Сегодня смогла донести как минимум до двух людей в личной переписке всю информацию, люди поняли и поддержали (только таких людей к сожалению единицы)

Понимаю, что это ещё закончится не скоро и вопросы так и будут поступать, но надеюсь что справлюсь с ними.

Дарья, я рада, что у Вас налаживается взаимопонимание и ситуация понемногу начинает улучшаться. Сегодня Рождество и время загадывать сокровенные желания. Так что воспользуйтесь такой возможностью, чтобы укрепить веру в свои силы и запастись оптимизмом! :)

Если консультация помогла Вам разобраться с ситуацией, то Вы можете её завершить и оставить отзыв. Для этого в разделе "Действия" выберите опцию "Завершить" и откроется окошко для отзыва.

Добрый вечер!

Простите, упустила сообщение.

Отзыв обязательно оставлю.

Но сегодня к сожалению опять произошёл "некий" откат ситуации. Опять я в слезах и не знаю, как реагировать.

Мне по прежнему поступают вопросы от знакомых о состоянии собаки меня итд.

Пару часов назад написала знакомая, она так же мне оказала помощь в этой ситуации, но есть у неё один человеческий "изъян" - она крайне любит сплетни и конфликты.

Она срочно требует от меня правды, тк там (в посте) по сей день обсуждают меня, мою неправоту и обман. Ей мол, нужны факты, доказательства и прочая информация.

Я всё что там пишут, не читаю. Дабы не вгонять себя в ещё более плохое состояние. В общем не знаю что делать, продолжать игнорировать или всё же ответить.

Пока я рассказала о правде, только действительно людям, которым доверяю и которым всё равно, что случилось

Дарья, имеет смысл рассказать правду той знакомой, которая отнеслась с сочувствием к Вам и помогла в Вашей беде, поучаствовала в спасении Вашей собаки. Для чего её игнорировать, если она Вам ничего плохого не сделала, а наоборот, помогла спасти Вашу собаку? Что странного или предосудительного Вы видите в том, что она хочет понять, что именно происходит и почему Вы скрыли правду про причину операции? Игнорировать её - это значит дать пищу для сплетен, оставляя ситуацию в подвешенном состоянии, и ещё сильнее разжигая любопытство и недовольство "почему она деньги мои взяла, помощь мою приняла, а теперь игнорирует меня и молчит, как будто я тут ни при чем и знать она меня не знает? ". Игнорирование в такой ситуации может обидеть и разозлить человека, который Вам помог - Вы же не этого хотите?

Там (в посте) по сей день обсуждают меня, мою неправоту и обман. Ей мол, нужны факты, доказательства и прочая информация. Я всё что там пишут, не читаю. Дабы не вгонять себя в ещё более плохое состояние.

Чтобы ответить этой знакомой, Вам нет никакой необходимости ничего читать в чате - Вы же не переписку других людей должны комментировать, а рассказать от первого лица, что на самом деле произошло с собакой и с Вами.