Как стать увереннее в себе?

Не хватает уверенности в себе для общения с противоположным полом. Мне 42 года, женат и судя по всему несчастлив в браке... Хочу все поменять в жизни. Стать уверенным в себе и т.п. не знаю с чего начать и в каком направлении двигаться.