Что делать, если я очень гневаюсь от неестественного пробуждения?

Очень чуткий сон. Если супруга или сын идут элементарно в туалет я просыпаюсь от звука открывания двери, но в целом молча поворочавшись пару минут засыпаю обратно. Но чаще всего меня будят они совершая, на мой взгляд "идиотские действия". Несколько примеров: 1) соседи на улице ругаются, жена идёт к окну смотреть и слушать что там происходит (моя реакция - я ору на неё) 2) Сын вставляет зарядку и не может попасть в розетку в течении секунд 15 (реакция - я кидаю его детский столик с вещами на пол и ору) 3) Жена подходит прям к моей кровати и начинает рядом в шкафу искать то, что можно было бы найти и завтра (реакция - я сношу ёлку на пол и ору). Живём в однокомнатной квартире, но я сплю на кровати в дальней части комнаты, которая разделена занавеской, а супруга с сыном в другой части комнаты. Понимаю, что сыну это наносит психологическую травму, такую же в детстве наносила мне мать, когда я ночью шёл открывать холодильник чтобы поесть, а она орала, что я ей не даю спать. Такие неестественные пробуждения абсолютно всегда, если я засыпаю раньше их. Пытался поговорить об этом с супругой на спокойных тонах, просил не шуметь когда я сплю, ведь ложусь я не рано, а в 00:00-2:00. Её слова в унизительной форме: "ты больной, тебе лечиться надо"; "голову полечи, такой же больной как и мать твоя" и тд и тп. Крайний раз сидели культорно выпивали вдвоём с супругой (пьём не часто, с алкоголем проблем нет) сын был в другой комнате. Она с ним начала обсуждать (пьяный базар) что якобы он с утра не может пойти себе воды налить, я вмешиваюсь в разговор и пытаюсь разъяснить сыну, что он может спокойно пойти налить себе воды, взять телефон и тихонько пока все спят посмотреть мультики, всё это ласково проговаривая. Но жена говорит не слушай его, он просто больной на голову. Результат её провокации: я озверел, от меня сломана люстра, беговая дорожка, кофе машина, мясорубка, телефон, посуда, картина; От неё: сломала мой рабочий ноутбук, принтер и брошюратор (все эти предметы нас кормят) и пробила мне голову тупым предметом до крови. После чего собралась и уехала с сыном к своему отцу переночевать. На следующий день вернулась. PS: пока писал текстом подумал, а мне ли нужна консультация? 😁