Как прекратить семейные ссоры?

В последнее время часто ругаемся с супругой, по трезвому я обычно молчу и не высказываю того что мне не нравится, но стоит немного выпить алкоголь и начинается скандал. Началось всё с того что я обнаружил у супруги переписку с другим мужчиной переписка со смайликами сердечки поцелуйчики, мне жена так никогда не писала. По немногу вроде бы решили проблему. Но через некоторое время опять начала задерживался на работе, и мне это не нравится начинаю ревновать и накручивать себя посоветуйте пожалуйста как мне поступить чтобы этого больше не было.