Не могу спать. У меня аутоагрессия и тревога. Что делать?

Вообще не могу спать, не спала сегодня весь день и совсем не чувствую сонливости. Это длится уже полгода или больше, раньше могла спать по 3-2 часа, а сейчас вообще глаз сомкнуть не могу. Мне кажется что это психологическая проблема. Есть проблемы с аутоагрессией и саморазрушением. Пару месяцев назад на фоне невзаимной интернет любви было какое то странное состояние (сейчас уже нет, пару раз было): когда ложилась в кровать, перед сном просто смотрела видео и вдруг становилось страшно и очень быстро билось сердце. Это началось после того как я рыдала потому что мне не отвечали взаимностью. Пожалуйста помогите мне. На самом деле сон это не моя единственная проблема, есть много других, но сейчас думаю что если дальше так продолжится и вовсе начну в обмороки падать. Ибо слишком ненормально не спать всю ночь и все равно не хотеть спать днем, но когда хоть малейшая сонливость появляется я сразу же пытаюсь уснуть и на это уходит все равно много времени. У меня очень часто очень подавленное состояние просто с пустого места и так же с пустого места наоборот слишком активное. Так же часто кажется что у меня кривое лицо, бесконечно нахожу в себе недостатки, а потом считаю себя крутой и так по кругу. Прошу помогите