КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Не могу спать. У меня аутоагрессия и тревога. Что делать?

68
14 янв. 2025
Ада
Вообще не могу спать, не спала сегодня весь день и совсем не чувствую сонливости. Это длится уже полгода или больше, раньше могла спать по 3-2 часа, а сейчас вообще глаз сомкнуть не могу. Мне кажется что это психологическая проблема. Есть проблемы с аутоагрессией и саморазрушением. Пару месяцев назад на фоне невзаимной интернет любви было какое то странное состояние (сейчас уже нет, пару раз было): когда ложилась в кровать, перед сном просто смотрела видео и вдруг становилось страшно и очень быстро билось сердце. Это началось после того как я рыдала потому что мне не отвечали взаимностью. Пожалуйста помогите мне. На самом деле сон это не моя единственная проблема, есть много других, но сейчас думаю что если дальше так продолжится и вовсе начну в обмороки падать. Ибо слишком ненормально не спать всю ночь и все равно не хотеть спать днем, но когда хоть малейшая сонливость появляется я сразу же пытаюсь уснуть и на это уходит все равно много времени. У меня очень часто очень подавленное состояние просто с пустого места и так же с пустого места наоборот слишком активное. Так же часто кажется что у меня кривое лицо, бесконечно нахожу в себе недостатки, а потом считаю себя крутой и так по кругу. Прошу помогите

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
14 янв. 2025

Здравствуйте, Ада.

То, что вы описываете не есть норма, вы правы. Не спать всю ночь несколько дней подряд может привести к разного рода отклонениям в психо эмоциональной сфере.

Я рекомендую Вам сразу же отнести свои жалобы как минимум неврологу.

Резкие смены настроения могут быть обусловлены нарушениями сна, но могут быть причины и посерьезнее. Если Вам кажется, что вы уже самостоятельно не справляетесь с проблемой, то стоит обратиться к психотерапевту.

Вам скорее всего назначат медикаментозное лечение - восстановления сна, как минимум. Не стоит этого пугаться, вместе с личной терапией вы быстро сможете восстановить сон и настроение.

Про странные состояния, смею предположить, это паническая атака. Поэтому, пожалуйста, не тяните визит к врачам.

В вашем возрасте я бы рекомендовала так же обследоваться у эндокринолога.