Мне плохо. Хочу выговориться

Добрый день! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию

Я думаю мы можем начать общение.

С чего бы вы хотели начать?

Я не знаю, уже несколько лет меня мучает жуткая бессонница, а в последнее время, я уже как будто выжимаю из себя все силы, чтобы сделать базовые вещи.

А сколько часов вы спите в сутки?

Примерно 2-5, бывает меньше

2-5 часов в сутки это критически мало для здоровья.

Обращались ли к врачу и принимаете какие-то препараты для сна?

Да, я обращалась несколько лет назад, с бессонницей и с головными болями к неврологу, но помощи особой не получила.

Врач не нашел ни каких нарушений?

Нет

То есть, мы можем предложить, что проблема лежит не в области физического, а в области психического.

Принимаете ли вы какие-нибудь препараты улучшающие сон, засыпание?

Да, они немного помогают, я засыпаю, но через 3-4 часа снова просыпаюсь

А что с вами происходит перед сном, в момент засыпания? Состояние ваше оно какое?

Меня пожирает вечный поток мыслей, я не самовольно начинаю продумывать каждый шаг следующего дня, бывает меня душат панические атаки, боковым зрением, в темноте я замечаю силуэты, бывает и другое, я просто говорю сама с собой, и оказываю самой себе психологическую помощь и помощь в решении проблем

Бывает что я просто смотрю в одну точку и в голове только одно слово, которое повторяется голосами несколько тысяч раз

Но это всё происходит только ночью, днëм я живу как обычный человек, каждый день одно и тоже, не бывает каких то отличающихся дней, это успокаивает, но в тоже время жутко надоедает. С утра на учёбу, дальше ещё учёба в музыкальной школе, дальше зал, на самокопание не остаётся времени

В свободное время я пишу книги, или загружаю свой мозг полезной информацией, хотя впрочем, иногда я могу листать каталоги или ленту в соц сетях, но это быстро надоедает, у меня нет сил просматривать глупый контент

Друзей у меня нет, но дело в том, что я и не хочу ни с кем говорить, каждый разговор с человеком мне быстро надоедает, они очень не многообразны, и мыслят очень скучно. Особенно ровесники, я не могу найти человека, который смог бы меня понять

Вся жизнь стала настолько скучной, что даже фильмы, стали полностью предсказуемы, начиная смотреть какой либо кинофильм, я обращаю внимание на детали, и уже заранее знаю, какой конец будет у фильма, и какие примерно события будут происходить