Как бороться с травматичным опытом из детства?

Здравствуйте.

Спасибо за то, что нашли в себе силы поделиться своей историей. Понимаю, как сложно может быть столкнуться с приступами интенсивной тревоги и страха, особенно когда они связаны с детской травмой. Просмотр фильма ужасов в 12 лет действительно мог оставить глубокий след на вашем психическом здоровье.

Если Вас устраивает условия бесплатной консультации, то мы можем попробовать разобраться с Вашей ситуацией.

Психоаналитически мы можем рассматривать эти приступы как проявление бессознательных конфликтов или неразрешенных эмоций. Интересно исследовать ассоциации между моржами и Вашими переживаниями — возможно, они символизируют что-то из вашего бессознательного опыта или страха.

Чтобы лучше понять ситуацию и обеспечить комплексную поддержку, было бы полезно узнать: обращались ли Вы к специалисту по поводу Ваших панических атак. Это очень важный момент, и я хотела бы уточнить: Вам ставил диагноз «панические атаки» врач? Если да, то важно следовать его рекомендациям и, возможно, обратиться за дополнительной помощью к специалисту, а так же уделить внимание психотерапии по данному запросу.

Обращались ли Вы ранее к психологу?

Здравствуйте! Спасибо за ваш отклик, нет, мне не ставили никаких диагнозов, но вчера вечером я стокнулась с приступом страха, похожим на паническую атаку и мне хотелось бы понять нужна ли мне помощь. После просмотра фильма "бивень" (если будете искать в интернете картинки могут быть очень неприятные), у меня случалось несколько приступов внезапного сильного страха, который сопровождался сильной одышкой, дрожью в теле и плачем при виде моржей или ассоциациями с ними. Первый случай произошел спустя пару лет после инцедента, когда подруга напомнила об этом случае у меня случилась истерика. Пару лет назад я ходила к бесплатному психологу и хотела разобрать эту проблему, потому что когда у нас была ознакомительная встреча с моими одногруппницами, психолог предлогала на выбор ассоциативные карточки, и у меня началась истерика при виде карточки с ржавым причалом и цепями. Во время сеанса я поняла что этот врач не специализируется на подобных проблемах и спустя пару лет думала что эта ситуация меня отпустила. Но вчера во время просмотра телевизора с моим молодым человеком, на экране показали морских слонов, и меня окутал внезапный приступ паники, сопровождавщийся сильной одышкой, слезами и после у менябыла дрожь по всему телу и тряслись руки. Это было очень странно и так для меня непонятно, это длилось пару минут, но я до сих пор не могу понять что это было, так как приступы паники встречаются редко и только при виде триггеров, связанных с этой ситуацией, я хочу понять нужно ли мне обратиться к специалисту, если да, то к какому... Надеюс я понятно описала ситуацию и буду ждать вашего ответа

Спасибо за подробное описание Вашей ситуации. Понимаю, как сложно может быть столкнуться с такими интенсивными эмоциональными реакциями, особенно когда они связаны с прошлым опытом. Ваши переживания после просмотра фильма и последующие приступы страха при виде моржей или ассоциаций с ними могут указывать на то, что это проявление бессознательных конфликтов или неразрешенных эмоций. Интересно исследовать ассоциации между моржами и вашими переживаниями — возможно, они символизируют что-то из Вашего бессознательного опыта или страха. Например, моржи могут напоминать вам об опасности или уязвимости из фильма "Бивень". Также интересно отметить реакцию на ржавый причал и цепи — возможно, эти образы тоже связаны с чувством запертости или угрозы. Чтобы лучше понять эти связи и найти способ их преодолеть, было бы полезно погрузиться глубже в Ваши воспоминания и эмоции. Однако важно помнить, что такая работа требует более глубокого взаимодействия и поддержки психолога. Хотя мы можем начать поверхностно разбираться в этих вопросах через текстовые консультации, я хочу подчеркнуть важность обращения за глубокой личной терапией к психологу и психиатру для комплексной оценки состояния. Такая глубокая проработка сможет предоставить Вам необходимую поддержку и помочь разработать индивидуальный план терапии.

То есть вы считаете, что не смотря на то, что такие приступы страха случались несколько раз, мне всё же нужна помощь?

Ваш вопрос очень важен. Я не могу решать за Вас, нужна ли Вам помощь или нет — это решение всегда остаётся за Вами. Однако я могу поделиться своим наблюдением: Ваши переживания, связанные с приступами страха и интенсивными эмоциональными реакциями на определенные триггеры, могут указывать на то, что есть неразрешенные эмоции или бессознательные конфликты. В психологии такие реакции часто рассматриваются как сигнал о том, что внутри Вас происходит что-то важное и требует внимания. Обращение к специалисту может помочь Вам лучше понять эти процессы и найти способы их разрешения. Однако окончательное решение о том, обратиться ли за помощью или нет, зависит исключительно от Ваших личных чувств и потребностей. Если Вы чувствуете себя перегруженной этими переживаниями или если они влияют на Вашу повседневную жизнь, возможно стоит рассмотреть возможность обращения к психологу и/или психиатру для консультации и поддержки.