Как сохранить брак, когда мы на грани развода?

Здравствуйте! Спасибо за доверие и за то, что обратились ко мне с такими важными вопросами. Похоже, Вы столкнулись с серьезными проблемами в отношениях с супругой, которые действительно требуют внимания и решения.

Если Вас устраивают условия бесплатной консультации, то я могу попробовать Вам начать разбираться.

Первая проблема: Агрессия и физические угрозы

Во-первых, важно признать, что любая форма агрессии или физических угроз в отношениях недопустима. Это не только может травмировать Вашу супругу эмоционально, но и создает опасную среду для обоих Вас. Важно работать над контролем эмоций и изучением здоровых способов выражения гнева или разочарования.

Рекомендую Вам начать с самоанализа: какие ситуации вызывают у Вас такие реакции? Есть ли какие-то прошлые переживания или стрессоры, которые могут способствовать этому поведению? Также будет полезно посещать занятия по управлению гневом или личную терапию.

Вторая проблема: Враньё и сокрытие информации

Во-вторых, доверие является фундаментальным аспектом любых отношений. Сокрытие информации от партнера может привести к недоверию и конфликтам. Важно понять причины Ваших действий — это страх быть осужденным или какое-то другое чувство?

Попробуйте провести открытый разговор со своей супругой о том, почему Вы скрываете информацию о финансовых вопросах. Может быть стоит вместе обсудить бюджетные решения или найти компромисс в управлении финансами.

Третья проблема: Эмоциональная агрессия

В-третьих, крики и ругань также являются формой эмоциональной агрессии и могут сильно повлиять на психическое состояние Вашей супруги. Работа над коммуникацией очень важна здесь — учиться выражать свои чувства без обидных слов.

Можете попробовать практиковать техники спокойного общения во время конфликтов — например, делать перерывы в разговоре до тех пор пока не успокоитесь достаточно для конструктивного диалога.

Добрый вечер, Валерия, благодарю, что откликнулись. По поводу первого вопроса, в моей семье всегда было не все гладко, отец пил, но при этом работал, мать тоже работала и тоже выпивала, и я часто видел в детстве, как родители ссорились, даже дрались. Всегда говорил себе, что у меня в семье такого не будет, но получается точно такая же ситуация, и как от нее избавиться не знаю, я когда начинаю агрессивно вести себя, становлюсь, как они и понимаю это, но остановиться не могу. Что делать в данной ситуации?

На счёт второго вопроса, почему вру не знаю, это уже дело привычки, просто я в детстве всегда скрывал от родителей свои проступки и придумывал что-то, чтобы не получить наказание от них, сейчас избавиться от этого не могу. Что делать тоже не знаю.

Ещё одна проблема, в моей жизни, присутствует алкоголь. Я начал пить, когда учился в университете и это превратилось в зависимость. Сегодня сейчас я не пью так как раньше, но когда напиваюсь веду себя очень агрессивно по отношению к жене, ругаюсь на нее, могу применять физическую силу. Как побороть данную проблему?

Спасибо за откровенность и доверие.

Понятно, что Ваши детские переживания могут влиять на Ваше поведение сейчас. Важно признать это влияние и работать над изменением шаблонов поведения. Рекомендую начать с самоанализа: какие конкретно ситуации вызывают у Вас агрессию? Как Вы можете заменить эти реакции на более конструктивные? И можете ли?

С гневом нужно бороться. Я повторюсь, будет полезно посещать занятия по управлению гневом и личную терапию с психологом, для проработки этой проблемы. Это поможет Вам научиться контролировать эмоции и избегать повторения прошлых ошибок.

Скрывать информацию из-за страха наказания — это понятная реакция из детства, но важно осознать вред от такой привычки в отношениях с партнером. Попробуйте провести открытый разговор со своей супругой о том, почему Вы скрываете информацию. Обсудите вместе способы построения доверия.

Алкоголь может усугублять агрессивное поведение. Рекомендую обратиться за помощью к специалистам по лечению зависимости от алкоголя или посещать группы поддержки (например, АА).

Хочу подчеркнуть одну важную вещь: нет волшебной пилюли или единственного совета, который сразу решит все проблемы. Работа над собой — это долгий и иногда тяжелый процесс. Каждый человек проходит свой путь индивидуально, без универсального рецепта успеха.

Однако с терпением и постоянными усилиями Вы можете добиться значительных изменений в своей жизни и отношениях.

Общие рекомендации:

1. Семейная терапия. Рассмотрите возможность семейной терапии с психологом для работы над отношениями.

2. Индивидуальная терапия. Занимайтесь индивидуальной работой с психологом для решения глубинных личных проблем.

3. Открытые разговоры. Регулярные открытые беседы с партнером помогут улучшить понимание друг друга.

4. Самоанализ. Анализируйте свои действия и их последствия для отношений.

Желаю Вам удачи на этом пути! Если у Вас есть дополнительные вопросы — всегда готова помочь.

Спасибо большое за консультацию! Вы очень помогли мне.

Всегда рада помочь! Помните, что работа над собой — это процесс, и я здесь, чтобы поддерживать Вас на этом пути. Если у Вас возникнут новые вопросы или понадобится дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам!

Если Вы почувствовали, что консультация была полезной для Вас, буду очень благодарна, если Вы закроете ее и оставите отзыв о моей работе. Это поможет другим людям узнать о возможности получить поддержку.