Как бороться с агрессией и вспыльчивостью?

Здравствуйте, Таня.

Я готова вас проконсультировать.

Прошу вас внимательно ознакомиться с условиями консультации.

Ознакомилась

Таня, здравствуйте.

Сочувствую, что на вас все так навалилось. Ситуация у вас не простая, но разрешимая.

Скажите пожалуйста, какой результат вы хотели бы получить по итогам консультации?

Возможно у вас есть какое-то представление, как психолог может помочь вам в вашей проблеме?

Быть немного сдержанней, справляться с эмоциями

Таня, поняла вас. Давайте попробую вам помочь, насколько позволит такой формат консультации.

Скажите пожалуйста, как давно вы развелись и остались одна с детьми?

Бывший муж вам хоть чем-то помогает?

Есть ли у вас еще кто-то, кто мог бы помочь в быту? Родители, другие родственники, подруги?

Отношения разорвала я сама, совсем недавно из-за того что перестал зарабатывать начал жить за мой счёт и ещё проигрывал в покер.

Он ничем не помогает. Нет, в быту помочь некому

Таня, здравствуйте!

Отношения разорвала я сама, совсем недавно из-за того что перестал зарабатывать начал жить за мой счёт и ещё проигрывал в покер.

Поняла вас. То есть это свежая рана и она тоже может "кровоточить". Как вы думаете, связана ли часть вашего негатива, который вы переживаете сейчас, с разрывом?

Он ничем не помогает. Нет, в быту помочь некому

Очень жаль... А что значит некому помочь? У вас никого нет или вы не хотите просить близких, нагружать их?