Устала жить в постоянной тревоге и страхе за всё. Как изменить ситуацию?

Добрый день Анастасия! Вы оставили сообщение о своей проблеме. Я Денис психолог взял вас на консультацию.

Я думаю мы можем начать.

С чего бы вы хотели начать наше общение?

Здравствуйте, Денис! Спасибо Вам, что откликнулись! С чего хотела бы начать… наверное я хотела бы понять, можно ли как-то справиться со всеми этими неприятными чувствами и мыслями, повзрослеть внутренне и перестать бояться брать непосильную, как мне сейчас кажется, ответственность на себя. Понять, что лежит в основе этих тревог и страхов. Есть ли выход? Потому, что жить в постоянном напряжении просто невыносимо.

Выход есть всегда!

Когда человек в кризисном состоянии, в напряжении его восприятие сильно ограничено и ему сложно видеть другие варианты того как можно поступать. Варианты есть, а он из не видит.

Да. С неприятными чувствами можно справиться, но для этого человеку нужна эмоциональная поддержка.

Жить в постоянном напряжении действительно тяжело, можно заниматься тем, чтобы учиться расслабиться.