Почему я не принимаю тот факт, что у бывшей девушки появился другой?

Здравствуйте, Даниил.

У меня были некоторые психологические проблемы, на почве которых начались проблемы в отношениях

Любовь была и была поддержка, я сам это все разрушил, потому что поздно понял, что мне нужно меняться. Я стал ходить к психологу и принимать лекарства

Расскажите более подробно о ситуации. Какого характера расстройство выявлено, какие препараты принимали, какие рекомендации дал специалист? Продолжаете ли Вы лечение на данный момент?

Принимаю амитриптилин, психолог написал направление к психиатру, психиатр прописал данные препараты. Принимаю третий месяц, не смотря на очень сильные нервы и несколько нервных срывов, вплоть до причинения физического вреда самому себе, продолжаю принимать их. Терапии у психолога в данный момент нет, обратился за помощью и стал принимать таблетки ради улучшения состояния, чтобы быть со своим человеком, но человек и ушел, у нее появился другой, пытаюсь сохранять силу воли, но все равно срываюсь и слежу за её соц сетями, наблюдая счастливые моменты с другим человеком. Терзает очень сильная душевная боль, боль за то, что опоздал и упустил любовь своей жизни, не представляю жизнь без нее. Работаю удаленно, социума для отвленчения нет, как и друзей, есть кому написать в сети, но это не помогает, каждый день готовлюсь уйти из жизнь, несколько раз лез в петлю, но банально не смог найти, куда прицепить верёвку, сама верёвка и готовая петля для шеи есть, это немного успокаивает, такой план Б, чтобы все это закончить тихо и без боли, также есть готовое завещания. Терзают моменты, которые не смог изменить из-за страхов, страх счастливой жизни, все эти страхи сломали наши отношения. Не могу ни спать, ни есть, ни работать, представляю ее с тем человеком, как он трогает ее и тому подобное, как она счастлива с ним по причине того, что я совершал глупости. Слова о том, что стоит забыть, вынести урок и идти дальше, мне не помогут, потому что ждал человека 5 лет, хранил верность так сказать, каждый день на протяжении этих лет думал о ней, но как появился шанс, все поломал, из-за своих глупостей, представлял ее матерью наших детей и спокойную старость, все ушло, ушло из-за меня. Сильная жажда убить себя, убить из-за чувства стыда и сожаления за свои поступки, убить из-за их слов, что больше не любит меня, убить из-за того, что устал чувствовать эту боль. Стараюсь бить себя кулаками по лицу, громко плакать и орать, что мне плохо, чтобы не полоснуть ножом по горлу и все закончить. Поступок не мужской, понимаю, ною и плачу как девчонка, но не стыжусь делать это и рассказывать об этом, потому что боль очень сильная, наверное чересчур, потому что это негативные чувства не только по утрате и предательству, предал я, хоть и понимал, что люблю, боль из-за опоздания, не доглядел за временем и человек ушел, пропали чувства. Боль из-за этих мыслей, как они касаются друг друга, боль из-за того, во что превратился, не вижу выхода, только смерть, но миллиметр моего сознания пытается выжить и просить помощи

Принимаю амитриптилин, психолог написал направление к психиатру, психиатр прописал данные препараты. Принимаю третий месяц, не смотря на очень сильные нервы и несколько нервных срывов, вплоть до причинения физического вреда самому себе, продолжаю принимать их.

Сильная жажда убить себя,

Не вижу выхода, только смерть, но миллиметр моего сознания пытается выжить и просить помощи

Даниил, нужно обязательно обратиться к специалисту, врачу-психиатру очно и получить медикаментозную поддержку. Суицидальные мысли и самоповреждение это основание сделать это как можно скорее. Множество людей остались бы живы если бы вовремя получили медицинскую помощь. Если врач предложит стационар, есть смысл согласиться и побыть под наблюдением. Не затягивайте эту ситуацию, время работает не на нас. Вам необходимо восстанавливать здоровье. И конечно строить отношения в таком состоянии невозможно, так как мышление и поведение не является нормой. Не нужно винить себя, что в отношениях с девушкой Вы не проявили свои лучшие качества - Вы и не могли, так как судя по всему уже тогда были нездоровы.

Я часто ощущал чувства апатии ко всему, просил оставить меня одного, не замечал за собой довольно пессимистический высказываний, в общем, был довольно токсичным человеком,

Поздно понял, что мне нужно меняться

В этом случае нужно не просто меняться, а лечиться. Человек в таком депрессивном состоянии испытывает негативные эмоции к себе, к миру и к другим людям, не способен адекватно реагировать и здоровыми способами справляться с трудностями. Чтобы восстановить здоровье нужна медицинская помощь - фармакотерапия (нейролептики+ антидепрессанты) и психотерапия (лучше КПТ- когнитивно-поведенческая психотерапия). То есть, сначала восстанавливаем состояние организма на уровне биохимии с помощью препаратов, появляется ресурс для работы в психотерапии, чтобы изменить депрессивное мышление и поведение. Нужно потратить время и средства, поработать над собой очень серьёзно, чтобы изменить ситуацию к лучшему. К счастью это возможно, главное мотивация и желание наладить свою жизнь. Но в том состоянии, в котором Вы находитесь сейчас сначала принимаем препараты, потом работаем над собой. Можно читать КПТ самостоятельно, можно поработать со специалистом, если есть такая возможность.

На данный момент, шаг первый - обращение к врачу-психиатру или психотерапевту. Можно выбрать частного специалиста или бесплатного врача по участку в ПНД Вашего города, это по возможностям, помощь будет оказана в любом случае. Если Ваше состояние будет диагностировано как депрессия или тревожное расстройство, Вас не поставят на учёт, это не отразится негативно на Вашем будущем. Это не повлечёт никаких ограничений в плане приёма на учёбу, работу, вождения автомобиля.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Вы не ответили, время консультации подошло к завершению. Я дам рекомендации и завершу тему.

Отнеситесь пожалуйста, к своему состоянию максимально серьёзно сначала лечение, потом отношения. Пока Вы нездоровы никакая, даже самая терпеливая девушка не захочет выстраивать отношения. Женщина не просто так общается и встречается с мужчиной, у неё есть свои планы на будущее - чаще всего это построение семейных отношений, это означает что она хотела бы стать женой и матерью. И хорошо, если мужчина который станет мужем, обладает качествами, которые помогут построить счастливую семью - ответственность, решительность, уверенность в себе, желание и возможность дать женщине свою защиту и покровительство. Ведь он лидер и глава семьи, все разговоры о равенстве полов действуют до рождения первого ребёнка, когда женщина становится на долгое время полностью зависимой от своего мужа. Поэтому мужчина должен быть сильным, способным переносить трудности, обрести финансовую устойчивость - это работа над собой, над своим телом и духом. Ведь мужская роль - защищать женщину и ребёнка, тех, кто слабее его. Если мужчина с самим собой не разобрался, если он пока недостаточно силен, чтобы справляться с трудностями жизни, пока нелегко отвечать даже за одного себя, не то, чтобы брать ответственность за жизнь семьи - сначала разбираемся с детскими травмами, избавляемся от невротических схем мышления и поведения. От невроза до здоровой личности один шаг, но это требует мотивации и длительной работы над собой, ведь это неправильное, неадаптивное поведение сформировано за жизнь, скопировано у родителей. К счастью, мы можем менять свое мышление и поведение, если сами этого захотим.

Отношения, которые закончились лучше отпустить - пока Вы к серьёзным отношениям не готовы, у девушки свой путь, у Вас - свой. Это опыт, принимаем его и осознаем свои ошибки. Это необходимо, чтобы в будущем их не повторять. Даём себе время, почитайте информацию как справиться с расставанием. Приводим в порядок психику, взрослеем, встаём на ноги. Именно кризисы и потери дают нам возможность роста и развития взрослой личности. Когда после приёма препаратов несколько восстановитесь, хорошо на постоянной основе заняться спортом, мужчине необходимы силовые нагрузки - это помогает сформировать выносливость и уверенность в себе, кроме того выводит гормоны стресса.

Пока нужно наладить режим дня - обязательно вовремя ложиться спать, нормальный сон - это жизненно важно, так как напрямую влияет на биохимию мозга. Этого достигаем с помощью препаратов, которые будут назначены и выполнения рекомендаций врача. Обязательно каждый день выходить на небольшую прогулку пешком, пока серьёзные нагрузки противопоказаны. Постарайтесь снизить время проведённое в компьютере (телефоне), обилие цифровой информации тоже является нагрузкой для мозга и истощает психику. И обязательно обратитесь к врачу.

Позаботьтесь о себе пожалуйста, опирайтесь на свою взрослую часть личности. Получите помощь и поддержку близких и друзей, если есть такая возможность.

Всего Вам доброго и берегите себя.