Боюсь разрушить наши отношения замалчиванием проблем. Как быть?

Здравствуйте, меня зовут Светлана, я готова вам помочь.

Для начала нашей с вами консультационной работы, ознакомьтесь пожалуйста с условиями и если вы согласны, после подтверждения вашего согласия, мы можем с вами начать.

Здравствуйте, Светлана, я согласна с условиями, спасибо что откликнулись

Что именно вас пугает в возможной реакции молодого человека? Попробуйте выяснить, какие конкретные мысли и чувства вызывают у вас страх. Это поможет понять корень проблемы.

Как вы сами оцениваете свои ожидания от отношений? Возможно, вам стоит проанализировать, какие ожидания вы возлагаете на себя и на своего партнера. Это может быть полезно для ваших дальнейших взаимодействий.

Как вы думаете, что станет для вас «критическим» в общении? Определите, какие темы или ситуации вызывают у вас наибольший дискомфорт, и подумайте, как вы могли бы их обсудить.

Каковы ваши стратегии для решения конфликтов? Стоит задуматься о том, как вы справляетесь с ссорами и конфликтами. Есть ли способы их минимизировать или делать так, чтобы конструктивный диалог был более возможным?

Насколько свободно вам говорить о своих чувствах? Возможно, стоит попробовать начать открыто говорить о своих переживаниях и страхах с партнером. Это может помочь создать более безопасное пространство для обсуждения трудных тем.

Какие примеры здорового общения о сложных ситуациях вы видели в жизни? Может быть, рассмотрение положительных примеров отношения и общения может помочь вам создать свои собственные подходы.

Меня больше пугает то что я его могу расстроить, от чего я буду чувствовать себя виноватой перед ним. На счёт страха, тут лишь возникают мысли и эмоции, что мне будут указывать на то что я должна и не делаю, о чем и так знаю, чувствую себя ещё больше виноватой что не оправдала ожидания, что могу стать бесполезной.

Оцениваю свои ожидания же я нормально, что можно сделать даже без особых усилий. Мой партнёр знает о том что я жду от него, поддержку, заботу, быть услышанной, помощь, честность, да я говорю ему временами что бы он все решал сам за меня, но он отказывается, говорит что я сама знаю как для меня лучше. На себя же я возлагаю тоже самое, как и выполнение обещаний.

В общении я думаю это темы касающиеся того, что мне надо сделать для себя, но вместо этого я просто тяну время или просто не делаю и чего я хочу в принципе. Дискомфорт же вызывают ситуации, где мне нужно принять решение, сделать выбор и чувствую себя неловко. Обычно ситуации мы обсуждаем и они быстро забываются. С первым же сложней, потому что не знаю сама почему так и чего хочу.

Я выслушиваю сперва моего партнёра, потом уже говорю что думаю о том, что он говорил, отвечаю на вопросы и задаю их сама. Вспоминая две последние наши ссоры крупные, где была моя вина, я признавалась в этом и извинялась. Тогда и поднялась тема моего замалчивания, почему не говорю сразу. Мы редко ссоримся, оба идем на диалог, ищем середину.

Разумом понимаю и чувствую, что он выслушает и поддержит, что было не единожды. Когда я начинаю говорить о том что я чувствую и почему так, то у меня словно ком и мне каждый раз приходится собираться с силами и мыслями или я начинаю плакать.

В реальной жизни не могу вспомнить, чаще видела в книгах и в сериалах.

Какой именно страх возникает у вас, когда вы думаете, что можете расстроить своего партнёра? Что самого страшного случится при вашем фантазийном расставании?

Почему у вас возникает чувство вины, когда не оправдываете чьи-то ожидания? Каковы ваши собственные ожидания от себя и как они связаны с вашими переживаниями или требованиям со стороны других?

Какие именно ситуации вызывают у вас дискомфорт при принятии решений? Что мешает вам чувствовать уверенность в своих выборах?

Вы можете сообщать какая конкретно поддержка нужна и в чем (просто поговорить, что-то сделать и т.д.)

Какие именно ситуации вызывают у вас дискомфорт при принятии решений? Что мешает вам чувствовать уверенность в своих выборах?

Какие желания или потребности вы замалчиваете? Как их можно выразить более уверенно?

Страх разочаровать его. Самое страшное что может случиться, это что я снова буду жить с матерью, слушать ее слова о том, что ничего не умею, не думаю головой раз даже не смогла сохранить отношения, и мне надо к отцу, оба такие же и ее мужчины о том когда съеду. Лишится хоть какой поддержки и любви.

Потому что не хочу расстраивать и что бы обо мне думали как о человеке, что не может держать слово. Ожидание от себя, это найти работу которая мне будет нравится, найти баланс между отношениями и друзьями, уметь готовить нет и отстаивать себя перед другими. Мои ожидания очень сильно связаны с переживаниями и ожиданиями других, понимаю что хочу угодить всем и могу разрываться в этом, забыв о других аспектах, что не остаётся сил на свои нужды.

Ситуации которые касаются меня, что я хочу в данный момент, потому что это всегда приводит к мыслям к чему это приведёт. Что я могу ошибиться, сделать то о чём буду жалеть и в итоге остаться ни с чем.

Да я могу сказать о том какая мне поддержка нужна своему партнёру и получить ее.

Что именно пугает вас в разочаровании?

Что для вас значит «разочаровать» в этой ситуации? Каковы признаки того, что вы кого-то разочаровали?

Насколько реалистичным вам кажется этот страх? Есть ли примеры, когда ваши опасения оправдались или не оправдывались?

Когда вы впервые почувствовали этот страх разочаровать других?

Как ваши родители реагировали на ваши ошибки или неудачи в детстве? Какое послание вы получили об успехе и неудаче?

Было ли в вашей семье принято говорить о своих чувствах и потребностях, или часто приходилось подстраиваться под других?

Что в нынешней ситуации напоминает вам о жизни с матерью и ее критикой?

Какие прошлые отношения (романтические или другие) больше всего объясняют ваш страх разочаровывать? Чему они вас научили?

В каких условиях вы чувствовали себя наиболее любимой и поддержанной? Что было особенного в этих установках?

Насколько реалистичны ожидания от вас? Возможно ли достичь всего, что вы хотите, одновременно?

Что произойдет, если вы не сможете соблюсти свои ожидания? Как вы поступите?

Чьи это ожидания - свои или привязанные?

Почему для вас так важно, что о вас думают другие? Что дает вам одобрение окружающих?

Когда вы впервые поняли, что вам нужно угождать другим? И почему для вас это так важно?

Какие действия вы предпринимали, угождая другим?

Как вы думаете, чего ваш партнер ожидает от вас в отношениях? Спрашивали ли вы открыто про ожидания от вас?

Что для вас значит «сделать ошибку»? Как вы реагируете на свои ошибки?

Какие самые страшные последствия могут быть, если вы сделаете ошибку? Насколько невероятны эти последствия?

Можете ли вы вспомнить ситуации, когда вы совершили ошибку, но смогли справиться и двигаться дальше?