Как решить проблему доверия в отношениях?

Светлана, добрый вечер. Уточните пожалуйста, ваш прошлый опыт нарушил ваше доверие мужчинам:

В силу прошлого опыта, весьма печального, я считаю что что-то обязательно пойдет не так,

, или в результате этого опыта пошатнулась ваша самооценка?

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:

Светлана, в настоящее время вы переживаете непростое состояние, так как прошлый опыт оставляет след, и мозг словно на автомате ищет возможные угрозы, даже когда всё складывается хорошо…

В силу прошлого опыта, весьма печального, я считаю что что-то обязательно пойдет не так,

Вы достаточно смелы и смогли эту непростую тему обсудить с МЧ. То, что он готов вас поддерживать и при этом говорит и о вашей внутренней работе, говорит о том, что он серьезно относится к этим отношениям, понимает и принимает свою ответственность и вашу ответственность за построение желаемых - комфортных отношений и для вас, и для него:

Разговаривала с человеком на эту тему, на что он говорит что поможет мне в случае необходимости, но и мне самой нужно работать над этими мыслями

Светлана, уточните пожалуйста, какой помощи ожидаете от этой консультации?

Скорее разобраться почему в ситуации, когда все в порядке, я жду что мне сделают больно, ну то есть проще говоря подвох.

Поняла вас:

Скорее разобраться почему в ситуации, когда все в порядке, я жду что мне сделают больно, ну то есть проще говоря подвох.

Для этого стоит немного прояснить сложившуюся ситуацию и ваш прошлый опыт, я задам вам немного проясняющих вопросов, если вам на какой-то вопрос будет некомфортно отвечать, напишите об этом.

Расскажите пожалуйста немного о:

Прошлого опыта, весьма печального

, что из прошлого опыта по вашему мнению могло наложить отпечаток на текущие ваши ожидания боли от партнера?

Знаете, в прошлом я часто сталкивалась с "холодом" со стороны партнеров, ну то есть банально мне не могли сказать чего действительно от меня хотят, могли пропадать на длительное время, в общем не ставили меня в приоритет. Также я сталкивалась с обманом, мне говорили что к примеру, стороннего общения с девушками нет, но потом я узнавала что была не одной такой, с кем могли тепло поддерживать общение. И из-за этого в нынешних отношениях переживаю, что повториться один из этих сценариев, хотя наблюдаю совершенно другую картину.

Светлана, это были не одни такие отношения:

Часто сталкивалась с "холодом" со стороны партнеров,

, вы всегда хотите построить отношения комфортные для обоих партнеров, для этого стараетесь понять, что для партнера будет «хорошо» и что «плохо»:

Банально мне не могли сказать чего действительно от меня хотят

, но ваше «хорошо» и «плохо» в отношениях не принималось во внимание:

Могли пропадать на длительное время, в общем не ставили меня в приоритет

Я сталкивалась с обманом, мне говорили что к примеру, стороннего общения с девушками нет, но потом я узнавала что была не одной такой, с кем могли тепло поддерживать общение

Возможно здесь шла речь о ваших границах…. Удавалось ли вам заявить о своих желаниях в отношениях, какими вы хотите их видеть, так чтобы вас услышали?

Если в нынешних отношениях, то да, я сообщила человеку что у меня был травмирующий опыт, на что меня выслушали и приняли к сведению информацию. Но при этом я понимаю что для построения комфортных отношений для двоих не стоит пренебрегать этим пониманием, и поэтому я пришла к выводу что стоит и над собой поработать. А если брать прошлый опыт, то часто я слышала такие фразы, как: "я просто был занят", " не преувеличивай", "снова ты начинаешь", и как мне казалось меня просто не слышали.

Вы говорили, но:

Как мне казалось меня просто не слышали.

, вас не слышали, как-будто вы какая-то неразумная малышка:

Часто я слышала такие фразы, как: "я просто был занят", " не преувеличивай", "снова ты начинаешь"

, и у вас появлялось ощущение безысходности/бессилия или наоборот страх потери отношений, чтобы этого не случилось лучше было не конфликтовать?

Скажите пожалуйста, когда-то ещё в вашей жизни были похожие ситуации, когда значимые для вас люди не слышали и не замечали вас, ваших желаний, ваших потребностей (возможно в детском возрасте)?

Да, скорее всего страх потерять отношения. Да, в детстве я в принципе не могла выразить своё мнение, как есть, когда например мне что-то не нравилось, так как родители говорили что с ними нельзя так разговаривать и что я не выросла, чтобы выражать свое мнение

В текущих отношениях, тоже есть страх потерять отношения:

Скорее всего страх потерять отношения.

, или страх как-то проявляться, потому что:

Нельзя так разговаривать и что я не выросла, чтобы выражать свое мнение

? Прислушайтесь к себе, что отзывается?

Нет, я не боюсь выразить своё мнение с этим человеком, так как он прямым текстом сказал что ценит во мне честность, что я могу открыто выразить то, о чем думаю. Поэтому да, в нынешних отношениях я переживаю что могу их потерять.

Давайте разовьем эту мысль:

Переживаю что могу их потерять.

, потому что… (что вы можете сделать или не сделать, что приведет к потере отношений)?

Не смогу перебороть эти навязчивые мысли, и в конце концов человеку надоест вытягивать меня из этого состояния.

Светлана, можете сформулировать эти навязчивые мысли:

Не смогу перебороть эти навязчивые мысли

, прямо в следующем сообщении в столбик?

Что-то человек от меня скрывает

Он не честен со мной

Просто притворяется рядом со мной

Возможно что-то не договаривает, чтобы меня не обидеть

Светлана, поняла направление ваших навязчивых мыслей-сомнений…. Это конечно лучше проработать в терапии с психологом, там будет больше возможностей исследовать вашу проблему и подобрать методы психологического вмешательства именно для вас, индивидуально. Я с такими запросами работаю, если вы готовы, напишите мне в личные сообщения, обсудим условия.

Сейчас я могу подобрать для вас литературу, чтобы вы могли чуть глубже заглянуть в эти вопросы. Напишу список в личные сообщения. Хорошо?

Из ваших мыслей можно сделать вывод, что вы часто осуждаете себя, что именно вы недостойны того, чтобы он был с вами честен, чтобы он говорил вам правду, с вами нельзя быть настоящим, потому что вы очень обидчивая или неверно воспринимаете сказанное. Я могу ошибаться, поправьте меня пожалуйста.

Нет, вы абсолютно правы.

Светлана, перечитайте нашу переписку, насколько вам стала понятнее ваша ситуация, какие вопросы ещё хотите задать, пишите - я отвечу. Сейчас буду занята, не теряйте меня.

Нет, мне все понятно, и была бы не против почитать рекомендуемую Вами литературу.