Как заставить себя что-то делать в жизни?

Аля, здравствуйте, меня зовут Светлана, я очень сочувствую вам и готова помочь.

Для начала нашей с вами консультационной работы, ознакомьтесь пожалуйста с условиями и если вы согласны, после подтверждения вашего согласия, мы можем с вами начать.

Я согласна

Находились ли вы когда-нибудь в таком состоянии? Оно знакомо для вас?

Что именно вызывает ваше плохое настроение?

Попробуйте определить, какие мысли или события предшествуют вашим негативным эмоциям. Это может помочь вам понять, что именно вызывает у вас чувство безысходности.

Как часто вы испытываете эти чувства?

Важно понять, являются ли эти ощущения постоянными или возникают периодически. Если это продолжительное состояние, стоит рассмотреть возможность обращения к психиатру.