Почему я боюсь осуждения со стороны?

Мне страшно. Не хочу говорить в подробностях, но мои родители и друзья больше не внушают ме доверия. Я буквально боюсь выкладывать что то в интернет, даже этот пост, боюсь осуждения со стороны под предлогом "у тебя всё хорошо в жизни, что ты ноешь? ". От этого ещё страшнее и я не понимаю границ, где хорошие мысли, а где плохие. Кто то имеет совсем немного, но радуется, а кто то имеет всё и жалуется. Я не понимаю, считаться ли это обесцениванием проблем или я слишком избалованная, но я банально боюсь уже доверять и мне тяжело это держать в себе. Порой я натыкаюсь на мысли, что всё вокруг меня иллюзия и на самом деле я являюсь каким то экспериментом. Что вокруг меня не люди как я, а монстры. В голове я осознаю что это бред, но порой даже собственному мозгу не доверяю.