Живу в вечной тревоге, страхах и чувствую вину. Почему?

Мне 18 лет. На данный момент я сост в длительных отношениях. Меня часто беспокоит тревога и чувство вины, которое может переходить в панические ататки. После малейшего стресса беспокоят длительные головные боли. На протяжении 2024 года я нахожусь в непонятном состоянии, смысл существования пропал, как будто не хочется ничего, у меня пропали какие-либо увлечения, я в принципе почти не испытываю радости. Но при этом, мне очень страшно от своих мыслей, мне страшно умирать, страшно, что я деградирую с каждым лнем, страшно, что обо мне думают люди. Я вечно виню себя в этом и не знаю, как бороться со своим состоянием. Из-за моего состояния у меня портятся отношения с молодым человеком